选购运动鞋最好的时间是下午或晚上。
人的双脚并非一天中都是一样的大小。事实上，它们会随着一天的活动而略微膨胀。早上，通常在休息时，我们的双脚可能较为“瘦小”。而到了下午或晚上，经过一天的行走和站立，双脚可能会稍微肿胀或扩展。这种生理现象是人体自然的反应，但它对选购运动鞋的重要性不容忽视。
当您在下午或晚上试穿运动鞋时，您的双脚处于一天中最充血和膨胀的状态，这将更准确地反映您在日常锻炼和活动中的实际需求。如果您在早上购买运动鞋，您可能会发现在下午或晚上进行运动时，鞋子突然变得不够舒适，因为双脚稍微膨胀了。
试鞋的时间还能帮助您更好地了解鞋子的舒适性和适应性。在购物中心或专卖店里，通常会有试鞋区域供顾客使用。在这里，您可以花时间走动，模拟实际运动时的情况，如跑步、跳跃或转身。如果您在下午或晚上试穿鞋子，您可以更全面地评估鞋子是否合适，是否提供足够的支撑和缓冲。
选购运动鞋的小技巧
1、了解脚形。每个人都有自己独特的脚形，有些人是属于正常的脚形，而有些人脚常向内弯，有些人是扁平足；还有些人脚弓特别高。选购鞋子时必须特别注意运动鞋的设计是否符合你的脚形，是否能提供脚恰当的支持。
2、了解你想从事的运动项目。不同的运动鞋适合不同的运动。
3、买鞋的最佳时间是在下午或黄昏之后，因为那时你的脚涨得最大。
4、穿着平时穿惯的，合适厚度的运动袜试鞋。太厚或太薄的袜子都会影响鞋子的合脚性。
5、用双脚试穿，以其中较大的脚的尺码为准。
6、试穿两双不同鞋码的鞋，由于不同厂商的尺码标准不是完全相同的。
7、脚趾与鞋头距离不易过于紧贴，鞋头顶端与你最长脚趾之间应有一个手指宽的空隙，让脚趾能够自由。趾头顶向鞋头，用手指按压鞋头的前端，试试鞋头是否过紧。
8、脚跟与鞋后跟应紧贴，不要随意滑动。
9、穿上袜子，系紧鞋带，在店内走一走或慢跑几步，试试是否舒适。
10、价格不是选购鞋的首要因素。