有些职业需要长期站立，为了减缓脚步疼痛，有哪些办法？

Question

如题所述

Answer 1

现在社会的竞争力也是比较激烈的，所以现在年轻人的身体也会出现各种各样的问题，因为很多年轻人晚上都需要熬夜，所以就会导致他们的身体会出现很多伤痛。有些职业需要长期站立，为了减缓脚部疼痛，有哪些办法呢？

一、适当的活动腿部肌肉

其实小编觉得成年人真的非常难，因为成年人面对的压力也是很大的，如果大家是一个男性，那么这个时候你就需要承担养家糊口的责任，所以这个时候你就必须要努力工作，这样才能够给你的孩子提供一个更好的成长环境。但是如果你的工作需要长时间站着，那这个时候你就会感觉自己的腿部肌肉会特别容易出现疲劳，而且如果情况很严重的话还会出现静脉曲张，这个时候你就必须要进行适当的活动了，可以活动自己的腿部肌肉，用自己的手去按摩一下自己的腿。

二、热水泡脚

小编自己特别喜欢用热水泡脚，而且小编还会在热水里面去放一些药材，这样的话自己的脚就变得更舒服了，而且晚上睡觉的时候也会特别的香甜。如果你因为工作的原因导致自己没有办法按摩自己的腿，那么这个时候你就可以下班之后用热水泡自己的脚，或者是用热水冲脚，这个时候你可以按摩一下自己的腿部肌肉，这样的话就在一定程度上缓解了这个痛苦了。

大家上班的时候可以把自己的腿抬得高一些，中午休息的时候就可以适当的去做一些锻炼，这样的话你的腿就不会这样疼了。而且大家上班的时候也可以穿上弹力袜，就在一定程度上也可以让你的腿部肌肉变得放松一些，就不会让你的腿部肌肉变得非常的酸痛了。

Answer 2

可以定期活动，脚腕也可以经常行走，平时要注意休息，也要按摩腿部的肌肉，要按摩穴位。

Answer 3

一是选择一双舒适的鞋，可以的话不要穿硬底的皮鞋，尽量穿软底有支撑的运动鞋，如果一定要穿皮鞋可以垫一个软软的鞋垫缓冲下，二是在中间可以休息的时候尽量改变姿势，坐一会儿或者躺一会儿，让双脚得到休息，三是在结束之后可以对疼痛的脚步进行按摩或者理疗，也可以用一些活血化瘀的药物缓解。

Answer 4

晚上应该泡脚，要学会按摩腿部，学会促进腿部的血液循环，尽量选择平底鞋，或者是适当的休息，也可以锻炼腿部的肌肉。

Answer 5

一定要穿平底鞋，一定要多走动，晚上睡觉之前可以泡一泡脚，也可以按摩脚底，要穿合适鞋码的鞋子。