如题所述
1、别关闭了自己,你必须和世界联系起来才会变得精彩。2、想想生活中最不能让你忍受的是什么?把他们写下来,然后一个一个简化掉!3、回忆一下你此生最辉煌的时刻,并且把它写下来贴在墙上,以此鼓励自己。并告诉自己我还能做到更好!4、停止与他人的比较。你就是你,你是最出色的,你没有必要与他们一样。5、每天挑出一件让你开心的事情,然后去做它。当这成为了一种习惯,你每天都是快乐的。
6打开心扉,让自己多结交朋友多与人说话。
7、减少负面的情绪,每天多笑笑,用肯定的回应来打击你消极的想法。