抖音限流最快恢复方法为：调整账号信息、停止互刷行为、保证日活量、提高作品质量。
1、调整账号信息。首先要检查账号的情况，是否存在明显的广告营销行为。比如：XX产品专卖或者第三方平台引流的行为。如果有这方面的问题，调整账号的头像，形象banner展示，个性签名等信息，播放量会自然恢复。
2、停止互刷行为。检查视频是否存在违规操作，互赞互评。这种行为大部分都是亲友互刷，这种行为很少有看完整个视频的情况，得不到完播率的支持，甚至会被打上营销号的标签。解决办法：停止互刷行为，保证一卡一机一号，重新养号。
3、保证日活量。抖音用户的日均平均时长在70min左右，所以要保持日活量来进行养号，先按照正常的养号逻辑养号，等账号权重恢复之后再重新发布作品。
4、提高作品质量。作品的质量是账号的核心价值，从用户的行为来看，高质量的作品可以快速获得大量有效的点赞关注和评论，完播率也会有好的体现。坚持在某个专业领域做原创稀缺内容涨粉会比较快，有了粉丝基础，账号恢复推荐量是分分钟解决的问题。
抖音账号的权重等级：
1、低等僵尸账号
发布的所有视频作品播放量都是小于100的，持续更新两周作品，每周至少发5个作品，如果播放量都在100以下，这个账号运营成本将会很高，不建议持有。
2、低权重账号
发视频作品播放量在500以内，持续更新两周作品，每周至少发5个作品，如果播放量都在300-500，这账号的权重非常低。如果你想拯救，可以持续更新每天一条，直到救活每天播放量有1000。
3、待推荐账号
发视频作品播放量在1000—3000，持续一周更新作品，每天一条，如果播放量基本都维持在2000左右，这账号的权重是正常的，可以继续运营，需要分析作品内容的优缺点，调整内容，容易爆。
4、待上热门账号
发作品随随便便都有1万＋播放量的账号，这种账号权重已经很好了，只要持续更新，优化内容，很容易上热门。
5、突然被降权的账号
发视频作品播放量都在1000以上，或者账号也出现过小爆款，有时候作品达到过几万的播放量。但是发布新作品播放量突出下降到200左右。注意看系统通知，有没有收到违规【减少视频推荐】的处罚通知常见的违规行为。