前提是错的,跑完可以喝,应该喝,小口地慢慢喝温水是有益健康的,如果是专业跑马拉松,就需要在水里加糖和电解质。运动时喝运动后都要补充水分,而且不是要到渴了才喝的,因为到感觉口渴时其实身体已经非常缺水了。
至于说水会在体内转化成脂肪,那纯粹属于不用脑子的胡说八道!!水没有热量,世界上没有能喝水喝胖的人!如果真是那样,那过去军队行军打仗只带水不就好了?这已经不是没有健身常识的问题了,这是害死人的问题。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间_到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。
跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳。
参考资料:百度百科-跑步