白头发是每个人最不想遇到的东西，因为有了白发说明你身体正在衰老或者有其他体质问题。导致白头的原因往往由这三种组成，即：🌻先天遗传、精神消耗、饮食杂乱。遗传的因素或许我们无能为力，但是后面两个我们可以有效改善。
🌈🌈part one 先天遗传
很多人在十几岁的时候就开始长白头发，十几岁正值少年，身体机能应该很活跃才对，那究竟是为什么会长白头发呢？其实我们头顶的白发有时就是来自父母的遗传，根据生物学理论，🌻倘若父母中某一人有长白头发的疾病，其子女长白头发的概率也大大增加，这种情况我们是不能避免的。
🌈🌈part two 精神消耗
💖如今的生活节奏快速，人们有来自各方面的压力，这些压力会造成人体神经高度集中，再加上工作上加班熬夜以及生活上的操劳过度，身体的精气神自然就消耗得很快，于是就导致黑色素的需求供应不足，白头发也随之产生。这种因素在中年人群体发生的概率很大。
📌解决办法：生活要劳逸结合，在面对各种压力的同时我们要另辟蹊径，寻找放松的乐趣，可以偶尔和朋友看看电影、出去旅游等等。
🌈🌈part three 饮食杂乱
💖饮食导致白发的现象最常见，现在的人们很多都不注重饮食些饮食，经常吃一些高脂肪的食物或者酗酒抽烟，再加上熬夜、不运动等等典型的不规律生活习惯，会导致人体血管加速硬化，从而对人体的血液循环系统造成损坏，以及黑色素的分泌过少致使头发变白。
📌解决办法：严格控制饮食规律，可以让朋友或者家人监督自己，如果不遵守就惩罚（可以通过罚钱的方式，这样本人就能很好地遵守啦！）
-----🧀结语：长白发是一种正常的生理现象，切记不了为了美观而去用手拔头发，这样做不仅不能解决问题，反而会有引发毛囊炎的风险。
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