第1个回答 2016-01-22
你的睡眠质量好了，你的身体各个器官也在休息修复，使之达到最佳状态，所以第二天就会有精神，心情好！
第2个回答 2016-01-22
睡眠 如果说的简单一点，就是身体自动修复身体器官的时间， 人和人因为存在个体差异，不好绝对的比较。
假设同样的两个人的话，那就是你白天劳累的比别人多（体力上、或精神上），也就是付出的比别人多，所以睡眠的时间相对的需要长一点。 这个说明你身体的自身修复系统还是比较好的。
另外，劳累的话，可以合理补充点保健产品。这样子你的睡眠修复时间会缩短一点。
第3个回答 2016-01-22
睡觉其实是一个自我放松的过程 同时也是身体各器官及系统的自我调节过程 你睡好了 身体调节就很好 精神自然好啦
第4个回答 2016-01-22
因为你睡得好，休息得好，早上就会有精神呢！本回答被网友采纳