我买沙袋绑腿和绑手要多重？

我今年13岁，身高167厘米，体重50千克

沙袋腿上的要比手上的沉1.5倍道2倍左右，要依照个人素质决定，但是你十三岁。还在成长期间，此类行为要循序渐进，否则影响身体发育就有违初衷了。建议你双手各一公斤，或一斤。双脚两公斤或两斤。最好用插铁条那种的们可以减重的

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

相似回答

大家正在搜