每天喝一杯酸奶好吗

如题所述

推荐答案 2016-07-18

很好的，酸奶对身体比较好，常喝对肠胃很好，推荐喝雪原乳业的兰格格酸奶，很有老酸奶的味道的。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2016-07-18

可抗癌，酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可以产生抗癌物质或减少癌病的发生。

可以降低血液中胆固醇的含量，减少心血管病症发生的危险。

对于喝牛奶会胀肚的乳糖不耐症，具有缓和作用，

酸奶不但含有牛奶中的全部营养成份并且比牛奶更利于人体吸收。

强化钙质的吸收，降低情绪焦虑避免骨质疏松。酸奶中的钙浓度极易吸收，

是人体最好的钙来源。

第2个回答 2016-07-19

喝两三杯都是正常的量。如果要追求效果，最好还是饮用天然发酵酸奶。那些挤兑的酸奶效果不明显

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每天喝酸奶好吗答：每天都喝酸奶的话是挺好的呀，而且可以刺激肠道然后，肠道消化吸收更好，而且可以让身体吸收更多营养物质。

酸奶可以天天喝吗每天喝多少酸奶为宜答：可以的，营养学会推荐牛奶每日300克，折算一下大概是一次性纸杯1杯，加上1小盒酸奶(约100克)。建议成年人喝酸奶别超400克，除非是孕妇、乳母或发育期青少年。原则上牛奶和酸奶可等量替换，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想。

每天喝酸奶好吗答：可以的，但是要注意量。饮用酸奶要注意六个方面：1、要鉴别品种；2、要饭后2小时左右饮用；3、要饮后及时漱口；4、不要加热；5、不宜与某些药物同服；6、不要给婴儿喂食；酸奶不宜多喝酸奶当中含有大量乳糖，如果由于体内乳糖酶不足，那么就会导致轻微的痢疾和消化不良。

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