长期大量喝酒会消化不良和营养摄入减少,酒精会让头皮的毛囊造成刺激,进而引致出现大量的头发掉落。出现大量脱发可以通过以下3个方面来改善:
1补充蛋白质:充足的蛋白质摄入能够让头发健康的生长,建议平日生活里不妨吃些含有蛋白质的食物来改善,例如大豆、牛奶、鸡蛋、精瘦肉、鱼类等;
2补充锌:多吃含锌的食物能让雄性激素回归正常,雄性激素过高会让头皮油脂增多而引发掉发,平日生活中可以食用含锌食物来改善,比如花生、黑豆、黑芝麻、核桃等;还记得以前在我职位晋升的那段期间里,或许是因为作息不规律,致使我的头发细薄,出现斑秃,让我开始自卑,用过不少办法,头发还是没有恢复正常。一次巧合中发现让头发浓密的首姜源生发水,坚持用了一段时间后,大量掉发的部位生出了一些头发,现在头发浓密了很多,心被快乐填满,精神状态也变好了。
3补充维生素E:缺乏维生素E会引起大量掉发,补充维生素E可起到保护头发的作用,建议多吃这方面的食物,白菜、黑芝麻、金针菜等都富含维生素E;相信我的故事应该能给你带来启发。
追问非常感谢,百度上找到了。