首先,喝酒前尽量先吃东西垫垫肚子
空腹喝酒更容易醉,这是已经有科学道理支持的论点,空腹饮酒会导致酒精很快被肠胃吸收,很快作用到血液里,然后导致醉酒。
在喝酒之前先垫垫肚子,最好选择膳食纤维食物,比如水果、蔬菜、谷物、豆类等,膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少吸收,这样酒精被吸收的速度就会有所减缓,醉意也就来的没那快了。
其次,挑选适合自己的酒。
酒精度数会直接决定你能“喝”多少,酒友们发现没有,有的朋友平时喜欢喝啤酒,酒量也还不错,但一喝点白酒就醉了,这很大程度上是因白酒的酒精度数比较高;另外这个适合不仅仅指酒精度,也和酒的香型有一定关系。
一般来说,浓香型醉得最快,酱香型醉意来得慢但后劲足,清香型醉意醉少,凤香型介于清浓之间。当然,这也是因人而异的,每种香型混合着和更容易醉。
再次,喝酒喝水两不误
一边喝酒一边狂喝水是我在酒桌屡试不爽的妙招。一方面,酒和水混合着喝可以有效稀释酒精浓度,另外,你也可以借口酒喝太多多跑几次厕所,这样就可以巧妙躲过好几轮劝酒,并且及时排出酒精啦。
要知道,喝酒不仅会导致宿醉,也会导致脱水,大脑运转变慢,会加重醉酒感。
喝酒的时候可能顾不上这些细节,但可能的话一定要在喝完酒之后尽量多喝水(虽然这样会让你尿不停)但至少你不会出现那种脑袋停止运转,酒后耍流氓的情况!
再次,喝酒不能太猛太快
很多人喝酒喜欢叫“干了干了”其实说实话,这我是不提倡的,由于白酒的辛辣刺激,很多人可能觉得“一口闷”可以减少刺激,但这样喝酒的方式其实不科学。细水长流才是喝酒的正确姿势,喝猛酒、喝闷酒都会导致酒精对身体的损害提高。
在某种程度上,酒精类似于“毒素”,喝多了会麻痹你的神经。一来就大口猛灌,不出三五分钟,多数人一定必醉无疑。只有慢慢喝,一点一点来,身体才能不断适应和分解。
而且你喝的快,别人倒酒也快呀,桌上的酒杯是不可能被空着的。下次喝酒,记得慢慢来。
最后,喝酒前定要三思
我们一直说劝酒的人讨厌,但自己真不喝,别人也不会怎么着。劝酒的说不喝就是不给面子,那“我”就是不给你面子了,怎么着?显然,会不会喝成一滩烂泥,主要看你自己怎么想的。
你想喝开了,大家都高高兴兴的,那偶尔一两次,喝成烂泥也无妨;不想喝,或者身体不适,那又何必勉强自己?
总之呢,我们说喝酒伤身,往往是因为我们没有把握好喝酒的度和方法而已。
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