什么睡姿能减小富贵包

Question

如题所述

Answer 1

睡姿有：
1.平躺的睡姿，在睡觉时尽量保持平躺的睡姿，对颈椎是比较好的，如果想侧卧的话，尽量避免颈肩部位的蜷缩。
2.选择适合自己的枕头，枕头过高或者过低都不行，枕头的高度需要配合人体的生理曲线，在平躺的状态下脊椎微微弯曲就可以。
“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。