镁元素主要有什么作用？医生说孩子缺镁，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

镁帮助人体维持神经和肌肉活动，参与身体所需能量的活动，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石，补充镁元素对心脑健康有多好处。增加镁元素摄入的方法主要是食补，杏仁、榛子、松子、花生、莲子、瓜子、芝麻、大豆等含有丰富的镁。题主是查孩子的微量元素吗？个人建议补充微量元素全面一些比较好，我儿子曾经也查过，可能是我们补的不科学吧，这个量上来了那个量又下去了……后来在营养协会的闺蜜建议我们买奶粉给孩子喝，各种营养元素全面，挑来挑去我决定给孩子买雀巢学生奶粉，钙、铁、锌等营养确实全面，而且含钙量高，太适合成长期的小学生了。