第1个回答 2017-08-08
很多老年人甚至中年人会出现掉头发的情况,严重的会对自己的身体和身心健康都造成影响,引起掉头发发的原因有很多,情绪、休息等等都会引辅花滇拘鄄饺殿邪东矛起。不久前有看到《老罗青丝》一文中有讲述到些养发知识,简述些来听下,合理的搭配自己的饮食,多吃含有维生素和蛋白质的食物,多吃蔬菜、水果,多喝奶多吃鸡蛋。
生活习惯不对也会引发,当洗完头后,不要忙着梳头,要等头发干了之后再进行梳理,而且尽量不要烫发、染发,非常的伤害头发。平时一定要注意睡眠质量,晚上早点睡觉,十一点之前尽量上床睡觉。平时要多锻炼,增强体质,少玩手机、电脑等电子设备。同时要注意保证好的情绪,不要让自己太忧虑,要有一个好的心态。不要挑食,保证心情愉快。