头脑有非常多的杂念，有太多的杂念，怎样才能彻底清除杂念？去掉杂念？保持头脑清醒

如题所述

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推荐答案 2016-10-13

一，劳逸结合。不要疲劳学习，疲劳工作。

二，有心事，可以向人倾诉，一起商量着解决问题。

三，堵不如疏，一味不想一些事，还不如安排时间处理这些事，写个日记释放一下也可以。

四，养成户外活动、运动的好习惯。

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第1个回答 2016-10-12

在一个安静的环境待几天本回答被提问者采纳

第2个回答 2016-10-12

放松一下自己

第3个回答 2016-10-14

放松放松自己

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头脑有太多的杂念,怎样快速去掉头脑里的杂念?答：每天都有该做的事，专心做事，就不会有杂念了。

我头脑里面有很多杂念,静不下心来学习,总是会浮现别人指责我的情景...答：1、首先做深呼吸 2、做下散步等有氧运动 3、进行一次冥想 4、合理安排学习时间 5、寻求朋友帮助，一起去大树下聊聊天

最近头脑特别焦虑,很多事情什么问题都想得特别的细过分深入,非常纠结...答：一，找一个安静舒适的地方选择放松的姿势坐下或站立，最好不要让人打扰。二，让自己的头脑保持清醒，将所有的担忧和想法都放在一边。如果在放松的时候这些担忧和杂念又冒了出来，不要着急，就让它们慢慢地从你脑海中消失，而不要对此做出反应，要保持你头脑的清醒和心境的平和。三，进行1分钟的深呼吸...

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