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增肌和减脂到底能不能同时进行?
如题所述
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推荐答案 2020-06-29
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第1个回答 2020-08-23
帮你减肥想减肥还想要肌肉怎么办
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相似回答
增肌和减脂可以
并行吗?作为新手可以一举两得吗?
答:
其实从理论上说增肌和增肌和减脂是不能够并存的
,为什么这么说呢?增肌是要求摄入量大于消耗量的,不要只觉得只有蛋白质是增肌所需要的营养物质,同时还有碳水,脂肪也都是参与合成肌肉的物质,这些都是必不可少的;减脂要求我们要少吃,不能吃高热量的食物,同时还要多进行有氧训练,消耗体内多余的脂肪...
增肌和减脂到底能不能同时进行
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