补肾的话，使用什么办法？

Question

如题所述

Answer 1

"1、可以通过食疗的方法，像山药、芡实、枸杞等食物具有很好的补肾的作用，可以经常食用，山药可以放在锅上蒸着吃，芡实和枸杞熬稀饭的时候放些，经常服用，有很好的补肾的作用。2、穴位刺激，可以每天自己按压脚底的涌泉穴，涌泉穴是肾经的起始穴位，每天用手掌心搓摩5-10分钟，长期坚持，也具有很好的补肾的作用。3、艾灸保健，可以每周在肾俞穴上做隔姜灸一次，肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，属于补益的穴位，而艾灸具有很好的温热的效果，坚持几个疗程，也具有很好的补肾的作用。"

Answer 2

多吃含铁、蛋白质的食物（雄蜂蛹）。按时作息、不要熬夜，早睡早起。房事不要过度，适量的房事也有助于肾的健康。多吃枸杞。枸杞叶：苦、甘；性凉，可补虚益精，清热明目。枸杞直接嚼食最佳，其次泡水。

Answer 3

一，吃中药来补肾。可以找专门的中医的大夫给你开一些药，时间长就补起来了。
二，食补。可以多吃栗子、核桃、黑木耳黑豆等食物来达到补肾的目的。
三，还可以用针灸、按摩的方法。也可以达到补肾的目的。用搓耳朵、搓腰或搓脚的方法。

Answer 4

适度的性生活对于男性肾虚患者的护理保健而言也非常重要，因此男性肾虚患者一定要注意性生活的适度，在进行性生活的时候不要勉强，更加不要放纵。

Answer 5

按摩法是一项不用花费一分钱并且正确的补肾方法。按摩一定要掌握力度，这样才能达到好的效果。那按摩哪里呢？按摩涌泉穴是最好，每天晚上睡觉前按摩涌泉穴，按摩到有酸胀感为好。