骨垢线闭合只是不能自然生长，但是完全可以通过一些锻炼和方法刺激骨骼、关节来实现再次增高。
主要方式大致有两种：
一种是通过锻炼刺激骨骼、关节以造成骨微裂来继续长高（通常这种方法比较激进，但效果却是最好的）
第二种则是通过瑜伽拉伸的方式来让软骨软化，然后拉伸、加厚来实现长高（这种方式比较柔和，适合女生，但是效果很慢而且最多只有3-5cm）
想要骨微裂就得唤醒它，唤醒骨微裂有两种方式：
1、通过关节骨骼剧烈运动，如反复跳跃高!
2、通过不断有穴位刺激其对应腿部部位持之以恒来实现增高！
接下来我介绍下如何去做：
1）先慢跑500米热身。
2）腰板挺直，手臂向后抻，向上抻，然后抻个5分钟吧。
3）去单杠挂30秒，挂10组吧，一组30秒，挂20秒手都坚持不住了，还戴手套了，不知道乔丹那一小时怎么坚持下来的。
4）也就是最重要的一点！摸高！往前跑蹦起摸高，一次跑换一只手，双手也可以，尽努力抻开身体往上摸，找个固定的高的东西，最好能稍微摸到点的，至少有成就感.25个为一组，要做10组，很累的，做到100个就很累的，做的越多效果越好！
5）做完摸高就去冲刺跑100米为一组，3组，最大力量冲刺，很爽的感觉！
6）做完这些你休息几个小时或者一段时间，你去打篮球，不要进球上篮，主要防守，跑和跳起冒他，打2个小时篮球你回家了之后浑身麻麻的，那感觉好爽。
上面这些都是我曾经做过的运动，现在高中大学你都有希望长高10厘米左右，尤其对于165到173身高的效果会更大！
然后是刺激穴位，不知道大家有没有听说过，这里我就不详细说明什么穴位了，因为我说了大部分人也不会知道在哪的。所以好好看看书自己百度下，了解下什么是穴位按摩增高，以前我在努力锻炼长高过程中就到处看书能帮助我的我都在尝试，最重要是动起来，刺激到脚部的穴位处，所以以至于大专毕业后工作那几年，我也是努力了很久
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