喝牛奶不一定长个，只能说喝牛奶对长个有帮助，因为牛奶含有丰富的钙质和其他营养物质，能促进身体发育，但要注意并不是所有牛奶都适合孩子喝。
一、牛奶风味饮料
商店售卖的牛奶种类繁多，要特别注意这一项，许多饮品打着“高钙”和“优质奶源”的旗号，其实你仔细看会发现，包装上有一排“牛奶风味饮料”的小字，如果遇到这种牛奶就要小心购买了，因为这样的牛奶根本不是牛奶，而是各种添加剂混合在一起的饮料，牛奶成分含量很少，并且所谓的“高钙”也是人工添加的，不适宜孩子。
二、乳酸菌牛奶
想必大家都非常熟悉乳酸菌牛奶，乳酸菌牛奶的口味酸酸甜甜的，深得孩子们的喜爱，并且包装上还标注了富含多种有益菌，表面上看起来非常适合孩子喝，但实际上，他们也不是真正意义上的牛奶，和牛奶风味饮料一样，他们也是各种添加剂混合在一起的饮料，虽然富含肠道益生菌，但实际上由于高温消毒，“活下来”的有益菌已经非常少了。
三、儿童牛奶
家长们看到“儿童”两个字，就以为是适合孩子们喝的牛奶了，但实际上，儿童牛奶只是针对孩子的喜好，添加了孩子喜欢的口味的“香精”罢了，把包装也设计成孩子喜欢的样式，实际上，这种牛奶营养价值远不如纯牛奶，所谓更适合儿童饮用，只是商家的一种噱头罢了。
四、“复原乳”牛奶
许多家长们看到“复原乳”，以为是多么高科技的产品，实际上，复原乳也只是商家的噱头罢了，甚至是商家减少制造成本的方法之一，所谓复原乳，就是将牛奶加工成奶粉，再将奶粉还原成液态奶，虽然复原乳的口感比较好，殊不知营养价值却已经大打折扣了。
所以，无论商家宣传得多好，极大可能都是他们的营销策略罢了，适合孩子的喝的牛奶，还是纯牛奶比较好，希望家长们注意这一点。
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