睡觉时身体突然抽一下像是踩空了一样，这是怎么了？

Question

如题所述

Answer 1

这是大脑的一种自我保护反应，简单的来说就像是一台机器，它的控制系统要检测它能不能正常的使用。

我们深睡眠的时候，可能突然之间自己就会觉得浑身抽搐了一下，然后一会自己又睡着了，根本没有任何的影响。这种状态就是我们的大脑皮层过于沉睡，就是它的活跃度太低，导致我们的中枢判断系统认为自己的身体机能消失了，所以说他要确保你还活着，所以他就发出了一道生物电流，检测你的身体是否还正常的运行，简单的来说就是你的大脑认为你进入了一种假死状态，然后他要检测你是不是真的有正常的生理活动，所以你会突然抽搐，这并不是你有了什么特别严重的身体疾病。

这种现象偶尔出现是比较正常的。就像说我们某一天睡眠质量特别好，一次梦都没有做，这是很正常的，但如果说睡觉的时候，一晚上抽了10次8次的，这就肯定不正常了，而且睡觉时候的这种抽搐它更多的就是间接性的，偶尔的，可能10天晚上才会有一天发生这种现象，如果说发生频繁性的手术，建议你及时去医院检查，证明你的身体出现了问题。

睡眠质量好，可以给我们提供更充足的精力去应付第2天的工作，所以说睡觉前泡过热水，早然后，听一听舒缓的音乐或者看看书，能够让我们的心绪更平静，有一个更好的睡眠状态。

Answer 2

这种现象叫肌抽跃，是一种无意识的肌肉颤抖，好多人都有这种情况。

Answer 3

感觉像抽筋一下，这个能是缺钙引起的，平时要补充钙元素，压力不要太大。

Answer 4

大脑进入睡眠状态，突然失去对四肢的控制，导致出现这种情况。

Answer 5

这是身体给自己提出的警告，我们应当注意自己的身体了。