第4个回答 2020-01-07
大部分与平时的生活习惯有关。爱吃冷饮,为了漂亮,在冬天也着装单薄。贪图凉快,夏天将空调温度调得过低。这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。宫寒多吃这几样食物,补血暖宫,远离妇科病。在中医里面,喝金巢暖舒茶是最好的办法,可以从根本上解决宫寒的问题,还不用忍受吃中药的痛苦,可谓是一举两得。再配合一些日常护理即可。
1.黑豆:黑豆含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。黑豆可以调理月经,具有非常好的安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健,女性常吃可以对女性的宫寒具有非常好的调理效果。
2.姜艾薏苡仁粥:用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁,在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时,加入药汁同时煮熟,适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。
3.红枣+枸杞:红枣可以和枸杞一起进行泡茶喝,或者是在煮一些东西的时候扔一些红枣和枸杞进去,枸杞可以帮助女性在经期的时候调理身子是经期的时候暖宫,从而达到子宫被保护的情况。(但是值得大家注意的是:月经期月经量多的女性不要吃红枣,因为这样更会使月经量增加,对于月经量少的女性,吃红枣是好的。)