159代餐粉可以起到减肥瘦身的作用的。
159代餐粉素食是目前比较流行的一种减肥方法，实质上159素食就是一种代餐食品，使用159素食是可以起到减肥瘦身的作用的。
但是如果只依靠159素食进行减肥，是有可能造成机体某些营养素缺失的，经常食用有可能造成头晕、乏力、贫血、低血压、营养不良等情况的出现。
想要减肥也要保证在身体健康的前提下才可以，一定要保证机体的营养供应。
减肥的注意事项：
1、每日至少固定早、中、晚三餐，三餐热量分配要得当，以早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少的原则较为适宜。最好在上午10点和下午4点左右适当加餐水果或少量点心，但不要随意加餐。
2、饮食减肥的最重要原则是限制每日所有食物的总热量，保证营养素的充足供给。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，如果缺乏蛋白质，减肥者就可能出现虚弱、神疲乏力、抵抗力下降等使减肥无法坚持。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-04-02
想营养健康与瘦身，本身就是一个缓慢的过程，就好比你也不是一下就身体不好和肥胖的，人体代谢需要一个过程。因此那些说什么一个月减多少斤的，和快速瘦身的，我可以告诉你不是骗人就是霍霍人的！快速瘦身无非几种可能，1、不让你吃饭，让你饥饿和脱水，这种我保你一个月瘦10斤，那是因为脱水了！体重减下来了，但是身体饿死了！2、通过药物控制食欲，让你没有食欲，自然就饿瘦了，但是这种药对心脏和身体的副作用极大，长期用不但身体重要脏器受损，还会患上厌食症等严重后果。3、通过药物代谢脂肪，比如左旋肉碱，这类药可以少量辅助吃，但是必须配合运动，只有运动＋左旋肉碱才能燃烧脂肪，吃了不运动一点用没有，这是人体生化反应，是科学恩，长期吃也不利于身体健康！4、让你大幅度运动，不吃饭吃代餐的，这样可以减肥但是代餐不是正餐营养难以达到健康人体的需求，体重减下来了，但是人也加重亚健康了！其实正确的健康和瘦身也好，是一种好的习惯养成，其实做起来的原则特别的简单，但是如果没有毅力和恒心想真正健康很难做到。这个秘方就是中国营养膳食指南，怎样健康就在那张表上了恩！合理的搭配饮食，适当的运动燃烧卡路里。真正做到了，摄入营养丰富合理，代谢燃烧脂肪科学。真正做到健康和瘦身！这是一种良好的习惯养成！所有好的事情有意义的事情它的习惯养成都不容易，需要毅力努力和恒心；所有不好的习惯却非常容易养成，因为舒服愉悦。好的习惯养成就好比逆水行舟，不进则退，而不是停留原地这么简单，是退！恩！所以要健康也不是短期和随便吃点药就能做到的恩！加油养成好的习惯吧！为了健康相信自己一定可以做到！希望以上的健康知识可以帮助到你恩~
第2个回答 2018-05-22
这个没有吃过不知道效果怎么样。我每年夏天吃的明安旭魔芋粉感觉还可以。
魔芋中的葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维，当它进入肠胃后，会迅速吸水膨胀，体积会增大30到100倍，从而大大地增加饱腹感，用来代餐很不错的。
魔芋中的葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维，当它进入肠胃后，会迅速吸水膨胀，体积会增大30到100倍，从而大大地增加饱腹感，用来代餐很不错的。
第3个回答 2018-04-02
没效果
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