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便秘吃什么早餐比较好
如题所述
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其他回答
第1个回答 2018-01-21
牛奶，香蕉，起床吃早餐前喝一杯水
第2个回答 2018-01-21
吃无糖麦片和薯类食物。
相似回答
便秘早餐吃什么
答：
1. 高纤维食物：早餐可以选择吃全麦面包、燕麦片、糙米等富含纤维的食物
。这些食物富含纤维，可以增加大便体积，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘。2. 水果与蔬菜：早餐也可以搭配一些新鲜的水果和蔬菜，如
香蕉、菠菜等
。这些食物不仅含有丰富的纤维，还含有天然的水分和营养素，有助于改善肠道环境，促进排便。3...
经常
便秘吃什么
食物好?
答：
一、经常便秘吃什么菜1、油菜油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出，从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间。2、
娃娃菜
娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，能促进肠壁蠕动、帮助消化...
便秘
要
吃什么
食物可以缓解
答：
(4)多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等
。 ●便秘一日食谱举例 早餐：
牛奶麦片粥
(牛奶250克、麦片50克)，玉米面发糕(玉米面50克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。 午餐：米饭(大米100克)，瘦肉炒萝卜(瘦猪肉50克、萝卜150克)，玉兰片炒肉海带(玉兰片50克、海带50克、肥瘦肉50克)，西红...
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