我上班很难受每天上班就是一种煎熬，普工两班日夜颠倒，特别是要上夜班那会，有种害怕和恐惧的感觉到了半

Question

我上班很难受每天上班就是一种煎熬，普工两班日夜颠倒，特别是要上夜班那会，有种害怕和恐惧的感觉到了半夜就不会了，我想问下该怎么做才能让我的生活开心一点或者工作中不要那种讨厌和恐惧的感觉存在？

Answer 1

几年前我也和您差不多呢 但有一种方法很好的哟 简单的说 您的这种恐惧和您的心情有关 每个人心情在每个阶段大体都会是固定的 列如您就是夜晚心情不大好 半夜心情就会好点 现在的我也和您差不多呢 有效的办法就是每天睡眠要充足 饮食要均匀 还要给自己积极的心理暗示 相信你会每天感到愉快的 加油 克服恐惧 保持开心 你 一定可以！追问

我的工作12小时制，天天上班不是睡觉就是要上班，好累啊，每天起床的第一个感觉特别不好该怎么办？我下班后就洗澡看会电视偶尔上网聊天而已

追答

不知道您是否经历过高3的黑暗时期 那时候和您现在的状况也差不多呢 记得每次感觉不好时（很糟糕那种）不必做自己喜欢的事 因为那会更糟糕 一般都会睡睡懒觉 但您是睡起来感觉糟糕 那么应该就是睡眠不足的问题了

睡眠时间的长短是与质量是无关的 您要注意饮食均衡 身心保持健康 那样睡眠就会很深 质量当然会好的啦 相信您以后每天都会保持一个愉悦的心情

Answer 2

那是因为你不喜欢自己的工作 但是又没有合适的 人生有时候是很无奈的 问问自己真正想过怎样的生活

Answer 3

换个工作或换个环境

Answer 4

转行吧，厂里干太闷了还不如去做销售呢，有挑战性。追问

我25了，没有一点销售经验，而且也结婚了，家里给的压力容不得我离开或从头再来

追答

嗯，好吧。请个假放松下吧，找几个朋友喝喝酒，聊聊天。既然无法改变工作，那就改变心态吧

本回答被网友采纳

Answer 5

换工作追问

在我们这边除了要上夜班的工作外其他的工作工资都能低

追答

那没办法