刚好回答过这个问题
先了解一下头发护理的根本原理
跟肌肤护理一样头发也分为内部调理和外部护理。外部护理主要是清洁好头皮，滋润头发。内部调理就是从营养角度保证头皮的健康
一般烫过的头发会出现：头皮收到刺激，头皮变油腻；发质受损，发根变脆弱，易掉头发；头发干枯毛躁。
以下是我的建议：
洗头发
温水清洗，清洗是按摩头皮，不要抓洗。这些的目的是不要进一步刺激头皮，避免头发掉发严重（可以类比皮肤受损后，应该轻揉促进血液循环，而不是进一步用力抓伤）
使用护发素或者发膜，护发素的作用是滋润头发，就像皮肤干燥后也需要护肤品滋养一个道理。但是想依靠护发素彻底从里而外的改变发质是不可能的，只能说让头发看起来顺滑，要注意护发素不能抹到头皮，否则会让头皮变油腻，妨碍头皮健康
洗完头发后，及时吹干头发，尽量使用负离子恒温电吹风（负离子是用来防静电的，恒温室为了避免高温伤发）。
之所以要及时吹头发的原因是：湿发比较重，会增加头皮负担；由于湿法重力原因，导致头发贴头皮不蓬松；及时吹干的头发可以保持一定的造型
待头发吹至七成干时，建议摸护发精油，强烈建议，就抹在头发干枯处，原理跟护发素差不多。
产品建议
洗发水一定要选对，尽量别买超市开架货了。选洗发水的关键词是：滋润、烫染修复、无硅（最重要，谁用谁知道）
护发素我用过很多种，除了卡诗外，我觉得大部分口碑好的护发素差不多，所以买瓶50元左右的就可以了
精油一定要选对，不好的精油摸完一头油，好精油摸完是润的。我用的是70元100ml的
日常护理
头皮油腻了一定要及时洗，因为头皮被油脂堵塞容易导致掉发。日常也能感受：头皮干爽的时候，用手插头发不怎么掉，油腻的时候就是容易抓下头发来
买防静电的梳子，我买过很多把，从低到高都有，性价比最高的事屈臣氏买的一把40元的卷梳。防静电梳子不拉扯头发，梳下去很顺滑，也不容易刮伤头发的毛麟
头发不要梳的太勤，刚烫过的头发头皮受损，经不起那么多的折腾
内部调理
这一块主要是补充健康头发所需要的营养元素。我这块没研究太多，都是跟风吃黑芝麻、黑豆、首乌
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