脚踝扭伤 时间很长不消肿

Question

脚踝扭伤5个月 现在脚踝外侧突出骨头前侧 脚往内侧弯曲的时候还能看到高起一块和右侧脚踝不一样
当时扭伤很疼但是等一下不是很疼了就继续踢球了 踢得时候感觉脚同小腿链接不稳定 踢完发现肿了很高 以为小事情 过几天就好了没关系的 回家并未处理 之后半个月又踢了2次球 发现每次运动过后 本来稍微消肿的地方又鼓起来了 就再没敢踢一直到现在都快过年了 还稍微有些肿
再扭伤 一个月后去的医院拍了片子没有问题 医生说韧带撕裂长的慢 开了膏药让贴上 贴过之后没有效果 又去医院 告诉热敷就可以了 买了个电热宝 间歇性的热敷（经常忘记） 现在马上过年了 年后天气就好了可以踢足球了 有点急了 所以上来咨询一下大家 将近半年没运动 觉得身上肥肉好多（重量长了5斤） 不舒服
我在百度找了好几次了 大家复制的东西也都看过了 但是没有找到我这么长时间不好的，大家不要乱复制东西过来 要对症哦。 最好有过经验的。

Answer 1

之所以这么长时间还有肿胀和疼痛感是因为最初你没有进行一些适当的治疗和休息。建议你用中医针灸和推拿治疗（一定要找正规的有真本事的中医）。一般情况一个半疗程就差不多能彻底恢复（一个疗程十天）。个人的身体条件和伤的大小时间不同会有不同的治疗时间。我有和你差不多的伤病，只不过你是踢足球我是打篮球。去年那次脚踝伤一个多月没消肿，就是用针灸加推拿调理好的。用了一个疗程！如果你选择中医治疗切记要找有些名气，有真本事的。现在中医骗子太多！

Answer 2

看来你是个喜欢运动的小伙子，踢足球、滑冰这些运动比较容易损伤脚踝部，你说医院拍了片子骨头没有问题，那么就是韧带或关节软骨出了问题，刚损伤时没有引起重视，没有及时治疗，你是反复损伤，所以是撕裂的韧带在瘢痕的基础上修复，这对以后的功能恢复肯定不利，要想取得长期、较好疗效。必须坚持较长时间正确治疗，起码要保证不能让伤处再受伤，适当制动、理疗、中药熏洗、磨合锻炼。有条件可在体疗医生指导下治疗可能效果更好些。
你想减重量可以通过其它运动锻炼啊。