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俯卧撑一个都做不起怎么办。三十天后要考引体向上?
如题所述
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推荐答案 2015-07-28
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其他回答
第1个回答 2015-07-28
只能不及格了。
第2个回答 2015-07-28
加油 努力 你一定行
第3个回答 2015-07-28
准备挂吧
第4个回答 2015-07-28
追答
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引体向上
和
俯卧撑一个都做不
了这是为什么?
答:
做不了全程就做半程;俯卧撑做不了的原因很大部分也是手臂力量太薄弱,
建议你可以先从跪姿俯卧撑做起,在到伏案俯卧撑
,在进阶到标准俯卧撑,多多坚持锻炼,俯卧撑50个都没问题。二:方法上面的问题,标准引体向上,是要去感受背部的收缩过程,把精力集中到背部,而不是放在手臂上,俯卧撑没什么好说,标准动...
我
俯卧撑一个做不
了!!!
怎么办???
答:
俯卧撑你不要做多,只能做一个就做一个,分组做
,早上,中午,晚上各做一个,不标准没关系,后来就会好,仰卧起坐也一样,一次做20个要分组,一天3组,就60个啦,现在还在发育,练肌肉不太好,会影响发育,长不高个子,你看举重的有几个高的,纯手打,望采纳!参考资料:参考我自己 ...
怎么练臂力?我们的
引体向上
要考试,可我
一个也做不
了,
怎么办?
答:
1.你们老师说
引体向上
要用
俯卧撑
来锻炼完全就是扯淡!肌肉根本就没有任何相同点。2.引体向上的确需要背阔肌,不过那是指正手、慢拉、及胸、宽握的引体向上,而考试的时候仅仅需要正手就够了,无须慢拉、及胸、宽握,因此,考试的引体向上主要还是靠肱二头肌。3.锻炼肱二头肌的方法: http://tieba....
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