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第1个回答 2015-04-25
每天早晚一杯蜂蜜白醋水（30g蜂蜜+1/4汤匙白醋） 晚上可以长跑 （800米左右就可以了）最好一天之内跳绳 3次以上 每次持续1.5分钟~2分钟 一天至少3根香蕉 加其他两种水果（西瓜，火龙果等高果糖的就免除） 另外一定要多补充水 关键在于 运动 节食 控制脂肪糖分能量摄入过多追问
这样有效吗。我现在戒宵夜了
第2个回答 2015-04-25
我吃高鹿大学开发的酵素一个月减了10斤。很有效追问
就运动能这样吗？
3个月
追答能天天跑5公里，瘦了也要跑。不跑回反弹
第3个回答 2015-04-25
少吃多运动
第4个回答 2015-04-25
身高173?体重140吗？请问、你多少岁？追问
22
追答我的身高179、115、建议找一个自己喜欢的项目、去跑跑跳跳、这样最好、兴趣会让人忘掉一切
追问我动不了，腿受伤了
我动不了，腿受伤了
追答大哥、给你支个招、吃冻豆腐会降脂、有助排泄、会减重
第5个回答 2015-04-25
男的女的追问
男
追答早上起早点，去晨跑，早饭跟午饭不用变，晚饭少吃点，在加强锻炼
追问要有毅力才行
追答减肥没有毅力怎么可能成功
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