气血不足的症状有哪些，吃那些可以补气血

Question

最好是日常生活常见的食物！

Answer 1

气虚：呼吸气短，语声低微，胃口不好，消化不良，遗尿，滑精，自汗，恶风，容易感冒。
血虚：头晕，心悸，面色不华或萎黄，唇舌淡白，脉细，以及失眠，目花，筋脉挛急，皮肤干枯，头发憔悴等。
气血不足的问题，主要还是由于气虚两虚的情况引起的，平时也需要多运动，建议还是采用中草药对症用药治疗，综合进行调理，另外饮食要清淡，平时喝百颐年山药芡实紫薯粉，方便容易从食物中吸收营养，对综合进行治疗会有很好的治疗效果。

Answer 2

根据你描述的病情症状来看补充气血，化生之源可以及时中药治疗。选用补气补血及补肾精、肾阳之品。