锻练肌肉，多长时间进入疲劳期？疲劳期持续多长时间？

Question

锻炼肌肉？疲劳期？

Answer 1

腿72小时，胸背肩膀胳膊48小时，小臂小腿等小肌群24小时即可恢复。
总的来说还是看你训练强度的高低决定。

Answer 2

看你锻炼时的强度，与强度成反比

如果得真的疲劳了，也是因人而异，一般人2天吧本回答被网友采纳

Answer 3

如果你是第一次锻炼的话，刚开始锻炼肌肉的那部分，会有些酸痛，这属于正常现象，坚持锻炼，过个一两天就会好的！并且你会发现的身上的肌肉会和以前不同！