怎样做，可以减少愧疚的感觉呢?

Question

如题所述

Answer 1

傅首尔在《奇葩说》中分享过一个关于“离婚”的观点，她认为如果婚姻中出现了“愧疚”这种情绪，那么应该先冷静下来，好好思考一下自己的感受和需要。
当感情不再，婚姻成了枷锁，如果两个人在一起感到痛苦和不快乐，离婚可能是更好的选择。虽然愧疚是一种自然的感受，但如果一个人不爱了离婚对双方来说可能都是更好的选择。
如果因为愧疚而无法下决心离婚，可以尝试以下方法：
1.冷静思考：给自己一些时间来冷静思考，认真考虑自己的感受和需要。理清思路后，可以更容易地做出正确的决定。
2.坦诚沟通：与另一半坦诚地沟通，分享自己的感受和想法。可能会有一些争吵和情绪化的对话，但通过沟通可以更好地理解对方的想法和感受。
3.寻求专业帮助：如果感到非常困惑和无助，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供一些有用的建议和支持，帮助你理清思路并做出正确的决定。
4.关注自己的幸福：最后，要记住自己的幸福是最重要的。如果婚姻已经不再幸福，那么应该考虑自己的需要和感受，不要让愧疚感阻碍自己的幸福。
总之，当感情出现问题时，最重要的是要认真思考自己的感受和需要，坦诚沟通并寻求专业帮助。如果最终决定离婚，也要勇敢面对自己的感受，不要让愧疚感阻碍自己的幸福。