导语:有些人因为长期对着电脑,肌肤暗沉。肌肤暗沉的原因不一样,美白方法自然也不一样。如何针对肌肤暗沉原因,制定出高效的美白方法呢?以下是我为大家精心整理的肌肤暗沉怎么美白,欢迎大家参考!1、口服维他命B维他命B群是蛋白质合成的关键角色,也负责细胞的修护与成长,祛除皮肤上的死细胞,每天可以补充两次,每次剂量为100毫克。维他命B的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。2、外用维他命C维他命C具有很强的抗氧化功能,可以保护细胞不受紫外线等有害物质的伤害,并可以中和皮肤中的游离自由基,达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。特别要提到一种叫“左旋维他命C”的物质,能很容易被皮肤吸收,在抗压减压上的作用很大,外用涂于皮肤表面,可以产生很好的美肤减压作用。3、多吃不饱和脂肪酸这是一种我们在日常生活中经常忽略的营养元素,除了具有保护、抗氧化
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考