怎样才能拥有一头乌黑亮泽的秀发呢？

Question

我从小就是一个爱美的孩子，看见别的姐姐扎着好看的辫子，我都十分的羡慕。我做梦也想要一头乌黑的长发。但是事与愿违，头发一直稀稀拉拉的。妈妈也没有心情帮我打扮，就直接帮我剪了短发，像个假小子一样。后来我长大了，就再也不肯剪短发了，我一直执意的留着长发，头发虽然在不断的长,但我的头发并没有预想的那样飘逸漂亮,而是出现很多头发问题,我开始注意保养头发,看过很多很多关于如何护理保养头发的书籍,并尝试了很多保养头发的方法,但是结果都不能如愿。周围的朋友都赶着时髦，开始烫发、染发。我也不甘落人之后，就去烫了一个最时尚，最时髦的发型。刚开始时，我也每天打理，每天护理，但是到了后来时间长了，我也就懒惰的，不怎么去管它了，慢慢的头发开始分叉、干枯，没有了光泽。我用了很多大牌的护发素、护发膜，效果都不怎么好。所以今天在这里把我的经历告诉大家，希望能在这里认识一些和我有相同问题的朋友，大家能一起探讨头发的问题，也希望有经验的朋友能把一些好的养发、护发的秘密告诉我，让我们一起养发吧！

Answer 1

现在的年轻人的工作的竞争力越来越大，压力自然也会越来越大的，再加上长期的熬夜、加班工作，导致很多人头发上长出了白发或者脱发，还有些稍微上了年纪就长白头或者脱发，这些一定让你们非常苦恼，你们知道怎样使白发变黑发吗？你们知道哪些白发变黑发的方法呢?试试看看文章中的白发变黑偏方吧，效果出乎意料。

1、保证睡眠：由于我们工作竞争很大，很多人经常熬夜，导致长期的睡眠差，久而久之就会引发疾病的发生，所以建议大家每天都要拥有有一个充足的睡眠，因为拥有有一个充足的睡眠，因为这样可以帮助促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

2、规律运动，放松身心：要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

3、勤洗洗头和勤梳头：再有就是，要保证头发的清洁，对于头发的每个部位都要清洁到，减少因卫生带来的疾病，在我们走进秋天的时候，我们要每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40，与体温37接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。另外，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，在生活中，治疗白发的方法数之不尽，所以大家要多去了解。

4、减少损害：对于头发，大家一定要细心的呵护，其实头发也是需要护理保养的，所以，我们要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现。例如对头发都会造成一定的损害是：染发、烫发和吹风等。吹风机吹出的热温度达100，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮，所以最要用小风把头发吹干即可;对头发的影响较大的染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以要尽量少使用或不用;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。所以要少在太阳下暴晒。

在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康，保持好充分的睡眠，这样就可以让大脑的养分得到很好的补充，长时间保持休息状况良好，可以让你的身体越来越健康，头发自然也就变黑了。

Answer 2

一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。在饮食中有很多食物可以补养你的秀发，氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落；芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用；动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用；水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用；鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。除了食补以外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物，它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，头皮的定期检查是保养秀发的根本！常去养发吧的人都知道，理发师有时帮你按摩一下头发，你的疲惫感就会消失很多，头皮会很舒服。但是按摩头皮只能起到缓解的作用，你还需要专业的检测仪器，对头皮做全面的检查，从而可以更全面的调理，让你拥有一头乌黑亮泽的头发不再是幻想！本回答被提问者采纳

Answer 3

快节奏的现代生活使得许多人都处于亚健康状态，休息不好，精神压力大的情况下，人的头发就会出问题,频繁的染烫更加剧的头发问题的出现！对待头发，首先要把它们的营养机理闹明白，加上科学调理，问题就会就会迎刃而解了。所以，解决头发烦恼的根本之道在于“养”，即先清除头皮的污垢、，然后注入毛发所需的营养并加以仪器导入促进其吸收，要不了多久头发烦恼就会离你远远的！
最后是和大家分享一下我自己的一些护理方法：①尽量少烫发染发，降低你头发的受损；②养成早起洗发的习惯；③洗头发的时候，选择适合自己的洗发水，配着护发素使用；④养成良好的梳头发习惯。按照头发的生长方向去梳，可以减少掉头发的数量，顺便按摩头皮了，可以增加头皮的血液循环，增强新陈代谢，头皮健康拉`才会长出健康的头发；⑤选择不起静电的梳子，梳子头要圆滑一点的，不要太密了；⑥经常做一些营养护理。不管在家还是在养发吧做，必须要加热。因为头发受热，毛鳞片才会打开，营养的吸收才会更好些，在家可以用热毛巾包裹！

Answer 4

年轻人来说，如果要保养头发，尽量不要染烫发，保持头发的自然光泽，多吃蔬菜水果，增加维生素，然后就是饮食规律。头发干枯，分叉大部分原因是在于烫发染发对头发造成的损伤，而且这种损伤不太容易修复，因为年轻人的头发处于旺盛生长的时期，如果损伤以后对以后的发质都会产生影响。所以尽量避免烫发吧，还有就是洗头尽量不要太勤，现在的洗发水护发素对头皮组织都有一定的损害的，保持自然，等到了合适的年龄， 头发保养的光泽亮丽的时候就可以烫染发，做自己喜欢的发型什么的了。