只以为在季节交替的时候容易出现过敏，但其实夏季也是过敏的好发期。如果冬季过敏容易发生，体质上从夏天就该调整，而且过敏其实可能出现在全身各处。其中通常造成过敏的三大原因包含：尘螨、冷气房、运动量减少。
过敏的症状不不只是狂打喷嚏、流鼻水、流眼泪等症状。事实上，过敏的症状相当多变，过敏的症状区可分为（上呼吸道、肠胃道、及其它身体器官上），就连鼻子痒、拉肚子等症状也都有可能是因为过敏引起的。
当出现过敏症状时，不少过敏患者常抱怨：才半天时间就用掉半包卫生纸，鼻涕醒到鼻子脱皮，让人心情烦躁起来，也容易出现黑眼圈等情况。
夏季三大过敏源
一、尘螨：
夏季雷雨天气比较多，尤其是南方闷热潮湿的问题一年四季都躲不掉。湿热的夏天，家中尘螨就躲在棉被中，医生提醒记得趁太阳出来时，把棉被床单拿出来晒晒，可起到有效杀除棉被中的尘螨。
二、环境的改变：
因为在炎热的夏天大家都喜欢吹空调，许多过敏患者可能都有过经验，进到空调房里喷嚏就打个不停。不少患者疑惑难道空调房真的会容易诱发过敏吗？医生提醒：是真的有可能！
有医学研究发现当身体处在干燥、寒冷的空气环境，容易让身体过敏的肥大细胞释放出更多的发炎物质。例如：组织胺，让过敏反应更加剧烈。
三、运动量减少：
在夏日炎热的天气下，因为一运动就会全身流汗，这样的天气会让人懒得动！运动对于调整身体过敏体质起着非常好的作用，加强锻炼能够帮助改变过敏体质。
三要点远离过敏体质
了解造成夏季过敏的原因后，医生强调，想要远离过敏症状给带来的烦恼，最重要一步就是避开过敏原。
一、避开过敏源：
对于进行过敏原检测的过敏者，可以直接对照抽血检查报告，理清过敏源。但如果进行过过敏源检查的人来说，建议不妨做个（我的过敏日记）：每天记录吃过的东西、接触的环境，当天如果有过敏状况产生，回推前阵子过敏时所接触过的东西，避开接触后看看症状是否缓解。
二、善用身体的免疫调节系统：
身体有四大免疫系统上呼吸道、下呼吸道、肠道、皮肤，其中50~70%淋巴免疫集中在肠道里，这也是为什么调整过敏，首当其冲调整肠免疫非常的重要。
医生建议除了可以吃一般益生菌以外，有些特别的益生菌例如：LP菌，从某些研究显示，这类益生菌有调节免疫反应的功能，对带有过敏体质的人不妨可以尝试看看。
三、保持固定的运动量、多喝水、多排汗
不少过敏患者在运动后，过敏的症状都可以得到缓解。
湿热的夏天，家中尘螨就躲在棉被中， 趁大太阳时，还是要把棉被床单拿出去晒个太阳 ，减少尘螨。
夏季吹冷风，当身体处在干燥、寒冷的空气环境，会容易让身体过敏的肥大细胞（mast cell）释出更多的发炎物质，例如：组织胺，让过敏反应更加剧烈
天气炎热下，就怕一动就全身流汗，这样天气会让人懒得动！但陈欣湄医师说运动对于调整身体过敏体质有非常正面的帮助。
避开过敏原 ，善用身体的免疫调节系统 ，保持固定的运动量、多喝水、多排汗 都可以得到缓解。