她说吃太饱睡不着怎么回？

Question

如题所述

Answer 1

吃多了睡不着，有可能是睡前晚饭吃得过饱导致的消化不良而引起的失眠，晚饭不宜吃得过饱，7、8分饱即可，如果觉得吃得撑，可以用运动来饭后消食，饭后不宜剧烈运动，可以用慢走、骑单车等有氧运动来缓解胃胀，也可以饭前吃片健胃消食片，有助于消化，平时最好是少食多餐，不要暴饮暴食，以免引起血糖血脂的升高，多吃一些清淡的蔬菜及水果。追答

吃多了睡不着，有可能是睡前晚饭吃得过饱导致的消化不良而引起的失眠，晚饭不宜吃得过饱，7、8分饱即可，如果觉得吃得撑，可以用运动来饭后消食，饭后不宜剧烈运动，可以用慢走、骑单车等有氧运动来缓解胃胀，也可以饭前吃片健胃消食片，有助于消化，平时最好是少食多餐，不要暴饮暴食，以免引起血糖血脂的升高，多吃一些清淡的蔬菜及水果。

吃多了睡不着，有可能是睡前晚饭吃得过饱导致的消化不良而引起的失眠，晚饭不宜吃得过饱，7、8分饱即可，如果觉得吃得撑，可以用运动来饭后消食，饭后不宜剧烈运动，可以用慢走、骑单车等有氧运动来缓解胃胀，也可以饭前吃片健胃消食片，有助于消化，平时最好是少食多餐，不要暴饮暴食，以免引起血糖血脂的升高，多吃一些清淡的蔬菜及水果。

Answer 2

他说吃太饱，睡不着，你可以跟他说起来运动一下，还要关心他以后不要晚餐吃的，太饱，会影响身体健康。

Answer 3

他这说的是大实话，有的人吃饱了以后，太饱的话，就是睡不着称的话。所以说得去外边溜达一圈，消化消化，回来再接着睡。

Answer 4

可以建议她吃点消化药，如吗丁啉，雷尼替丁，健胃消食片等等。

Answer 5

消消食啊，可以去看看电视，或者是说去楼下逛一逛街，然后散散步都是可以的呀。