洗头过勤,破坏了头皮的水油平衡,就会出油。身边很多爱干净的人,都会每天早起半小时用来洗头,不管风吹雨晒,出不出门,每天必洗,我真想告诉她,这样对头皮的伤害还挺大的。
如果头发真的是油腻的话,就需要勤洗头发,洗发间隔最好为2-5天,同时边洗边按摩,可以保持头皮清洁,促进血液循环。不要频繁地烫发、染发,每次烫发、染发之间最好能间隔半年左右。
2、选择合适的洗发水,每次洗头要洗干净。很多人本身就是油皮,头皮也很油,那你再接着用补水啊,修复的洗发水,反而会越洗越不干净。洗头的水最好用温水或者较冷的水,古话说的好冷水洗头热水洗脚。洗头膏最好选无硅油的,不要一挤出来就直接往头上抹。
第一次洗头皮,用指腹按摩最少两分钟,发际线鬓角都要仔细洗干净。第二次洗发丝。水要从头顶往下流不要脸冲下弯着腰洗头,这样你的头顶永远都洗不干净。
3、饮食方面。在饮食上也要做些调整,少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量,油脂类的食物不好消化,所以体内油脂会通过皮肤排出,于是脸上和头发就易出油。另外,避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物。 建议祛湿健脾胃,多吃一些温补祛湿的食物,听说黑芝麻能让头发变好。
4、自身日常作息规律,环境质量变化。头发出油其实就是一个器官决定的,叫皮脂腺。皮脂腺,它的功能就是分泌出油脂,滋润毛发和头皮,所以头皮出油是正常的,只要注意不熬夜,睡眠质量足够,保证正常的身体新陈代谢,这是作为治疗的基础。
希望这些对头发油的快的你有帮助,还有,尽量选择无硅油的洗发水,洗完后头发很蓬松、头皮很清爽。更不要故意伤害,尤其不要频繁地烫发、染发,每次烫发、染发之间最好能间隔半年左右。
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