面对心灵伤口，如何有效疗伤？

Question

如题所述

Answer 1

生活中有很多人在经历过一些伤害之后虽然身体上的伤痕会随着时间而慢慢消失，但是心灵上的伤口却久久都无法痊愈。我们想要有效疗伤就一定要学会去直面自己心中的伤口，然后还要多去展望一下自己的未来，用未来的美好去打败过往的痛苦。

要学会直面自己心中的“伤口”

其实绝大部分存在心灵创伤的人都会在平时特意把自己的那块伤疤给隐藏起来，在面对他人的时候他们往往表现的非常积极乐观，但是等到了夜深人静自己一个人独自待着的时候就会展现出自己脆弱痛苦的一面。这样自始至终都让自己一个人在面对伤害，独自痛苦，独自挣扎的行为只会让伤害变得越来越深。所以我们一定要去努力克服这种习惯，从根本上让自己去试着接受这件事情的发生和存在，如果可以，最好是可以把它和自己信任的人分享，在这样的一个过程中我们其实就是在和自己内心的伤口和解，只有当你不再刻意的去隐藏它，彻底接受了它才能够释怀，才能够把它解决。

学会多展望自己的未来

心灵的伤口大都是伴随着“过往”和“经历”而存在的，它发生在我们过去的一些经历之中，让我们无法好好的感受当下的所有美好，更不愿意去向往以后的美好未来。所以我们一定要学会把自己的注意力从过去转移到未来之上，在平时要多去强制自己对于未来设定一些规划和目标，并且努力的去付出行动，让自己和目标越来越靠近。只有这样你才能够最大程度的感知到未来的美好，长期坚持下去你就会发现过去的那些痛苦，那些在心灵上留下的伤痕根本就不算什么了。

Answer 2

想要疗伤，你可以找一个好朋友倾诉你的伤心事，也可以自己听听歌去做运动

Answer 3

面对心灵伤口，我们一定要学会释放，可以向自己的朋友倾诉，也可以来一场说走就走的旅行，都能够缓解自己的情绪，治愈自己的伤口。

Answer 4

我们可以多出去旅游一下，换一种环境，换一种心境，慢慢就会治疗心伤的。

Answer 5

自己看开一点，只有自己看开一点才能放下过去的伤痛，才能重新面对未来。