心情烦躁郁闷有什么好的办法解决?

如题所述

当心情烦躁郁闷的时候,想解决的方法还是很多的
既然是心理上的烦躁,那就首先要让自己的心情好转起来,你可以找一些自己感兴趣的事情做,来分散自己的注意力,因为心烦往往是因为某些事纠结而造成的
比如说,看电视、做小手工或是出门买东西,都会让你暂时不去想这件事,就会不会觉得心情烦躁和郁闷了
还有一种比较长远的调息方法,就是出门旅行,到一个陌生的城市,小住一段时间,会让你的心情变好转很多
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第1个回答  2020-07-23
生活当中可能会遇上一点心情烦恼的事情,解决烦恼的事情非常多,到社区去做一些公益活动,多做一些善事工艺世界你得烦恼很快就会会解除
第2个回答  2020-07-23
心情烦躁郁闷的时候解决方法
这时候千万不能憋着
要做一些事释放出来
比如运动一会,出点汗
或者唱歌大声一点
或者去爬山