情侣之间，在一起之后矛盾点渐渐浮现，就会出现一些争吵与争执，在这个过程中，女人的耐心就这样被一点一点消磨殆尽，最终提出分手。这种情况的话怎样才能挽回女人的心呢?
一、学会换位思考，满足对方的内在需求
在恋情关系中，两人的关系是公平的。你不但不符合她的心里要求，就休怪她已不为这些关系资金投入了。调节自己的心理状态，别再将自己为管理中心了，学好相互理解，产生分歧时还要在意另一方的体会。在语言上忍让，日常生活多给与他守候，只要你真实考虑她的心里要求，她会再次爱上了你。
二、学会冷冻，给自己时间改变
前面提到了她对你有否定心理，所以在一段时间内不去主动出现在对方面前，也不主动去联系对方，不主动增加矛盾，就等于把你们的矛盾点冷冻掉。就像情感专家叶瑶所说：“冷冻是二次吸引中非常重要的一环，它具有在挽回中降低矛盾，降低压力的作用。”知道自己的问题，就要去改正，不然对方怎么会相信你改过了?而男生应好好利用这段时间，改正缺点，提升自己，一个更优秀的你才能更好吸引他。
三 男人还是要会点恋爱技术，要不然总是会当爱情的炮灰，
我认识很多男同胞，其实人都很实在，就是在爱情的世界里走的磕磕绊绊，很多都是为别人在养女朋友，根本就没有恋爱思维，根本就不懂真正的去征服女孩子的心，直到把女孩子彻底伤透，很多男同胞还是浑浑噩噩的不知所以然，无论是追女朋友，还是爱情挽回，都是一门技术活，里面都是有很多底层逻辑和心理需求的，你们闭着眼谈恋爱，你们不吃亏谁吃亏。
我作为资深情感导师，给大家带来一点干货，下面这些资料可以免费送给大家，《59套实战追女孩子聊天案例解析》，还有11节《一天聊成女朋友的脱单视频教程》《情感挽回技术的秘密》，都是我们内部实战干货，当然也可以进我们的追女生恋爱技术交流群+案例分析，常年有效，想得到以上福利的小伙伴，可以到我的胃心（谐音）：前面的一组是：m9 后边的一组是：kaka 把以上两组数据按照先后顺序组合起来即可，记得备注：知道
只有真正懂得情感和撩妹底层逻辑的男同胞，才能在感情的世界里游刃有余，因为你知道怎么去驾驭女人了，而不是浑浑噩噩的，完全靠自己一知半解的感觉，还想爱情之路走的一帆风顺？纯属自我安慰，记得想做高手先学习，因为要么玩别人，要么被别人玩。
四 承认一下自己的错误
当女方想分手，说明她早已对你的任何都否认了，分手之后你再说什么全是错的。怎样才能挽回女人的心?你需要认可她说的话，没有理由地赞同她，不必去还击。那样做关键是以便减少另一方的抵触度，进而减少大家中间的分歧点，让你俩创建共同性。你否认了自己，她还能去否认你不?
五、降低矛盾点，为关系减减压呗
在恋爱关系中，两个人时常吵架是因为二者之间的矛盾点积累太多了，而男生不能做到体谅女生，于是一吵再吵。多次的吵架，女生感觉生活没什么希望了，感觉生活中有男朋友没男朋友一样，情绪爆发而导致分手。这种情况想挽回女人心需要先分析你们之间的矛盾点在哪，多为对方着想，爱她为她改变，才能改善你们的关系。
六、提高自身价值，二次吸引她
分手之后你不能用一个平稳的心态去跟对方交流，需减少和对方的联系，给自己时间和机会去改变。这时你可以通过网络展示二次吸引她，在朋友圈发你们曾经走过的一条街或是你们经常去过的餐饮，并配怀念的文字，勾起对方的回忆。
七、展示你的低需求感，提高价值
假如分手之后你常常在互联网里发某些负面信息的、表达自己忧伤、伤心的文本，这种做法会曝露你的要求感，给人一种你的使用价值很低。或许不断表述自己分手之后是实在太忧伤，言外之意就是说坦白你爱不爱他、舍不得他。“我觉得人的本性本贱，针对顺手必得的物品我们不容易爱惜。挽留时都是那样，如果你的要求感过高，另一方就会觉得你也是顺手必得的。”
低价值的你是不能吸引到她的。那么反过来，如果分手后你更新的每一天状态都是乐观的，展示你的低需求感，保留自己的价值，那么他的自信心就会受到打击，并产生怀疑：为什么被分手的你不悲伤?引起她的好奇，这就是吸引她注意的第一步。
八、展示你的个人魅力，保留神秘感
这段时间的不积极联络，让你充足的机会去提高自己，改变现状。并在互联网展现中表露出这一点儿，例如她讨厌你于手机游戏，我也我就不玩了，新结识的朋友聚餐，自己学英语相片这些……展现你的风采，让她了解你的更改，被更改后的你再次吸引住。叶瑶教师提示，这时候你必须保存新鲜感，让她渐渐地挖掘你更强的一边。假如你一直在互联网上早已把最好是的那一边展现出来，没有一丝丝新鲜感，那麼碰面后她就只有挑毛病了。
九、语言是沟通的桥梁
作为男人，被对方抛弃之后想要挽留女朋友，应该说些什么，怎样才能让她回心转意呢?
“不必用于男朋友的真实身份质疑另一方的去向，严禁另一方和异性朋友相处。也不必去死缠另一方，质疑另一方，那样因此会造成另一方对你的抵触。愿意挽留另一方的心，还要摆恰好自己的心理状态，以“异性朋友”的真实身份和另一方沟通交流，说某些异性朋友说得话，那样能够减少另一方的预防心理状态，有益于挽留另一方的心，”
在分手后，千万别和另一方说“我很想你”或是是央求另一方回到你身边，可是那样的个人行为就好似抵毁本身的使用价值。愿意挽回感情，要终止任何低使用价值的个人行为，不必说某些曝露要求感得话。一起向另一方表述你可以了解另一方的作法，平心静气地和另一方沟通交流，给与充足的时间和室内空间让另一方理智，终止说某些负面情绪得话释放负面情绪心态，那样另一方更想要陪你去沟通交流。
十 挽回女朋友的心：带点礼物，抱抱她。
如何才能挽回女朋友的心？如果你想挽回女朋友，要记住，带点礼物总是比简单重复地说“对不起”要有效地多。女人那点心思，往往就是希望你在爱情中做她的俘虏。你可以任由她耍脾气，任由她胡闹。那么你不妨给她发泄情绪的机会，让她好好地哭一哭，说一说。当你带上礼物的时候，一定要告诉她，这个礼物就当做赔礼道歉，如果她生气时候就希望她大人不记小人过。
当你见到女朋友的时候，一定要拥抱她，让她感受到你对她的爱。让她感觉到你对她的情感和温暖。要知道之所以分手，她心里一定对你积累了一大堆的意见。告诉她是你不懂得珍惜她，从今后她列举的毛病你一定会想办法让对方改。让对方知道你其实很爱对方，但是从来就不懂得表达你对她的爱。一定要加倍耐心地听她说话，记住她提到的每一个细节，然后针对性地去说服她。要记住，对于越强势的女人，你就要表现的越温柔才行。
如果你只停留在自己的角色里，是无法知道对方的想法、对方的需要等等。你最需要的是来一次角色互换，你就是对方，顺着对方的角度，慢慢可以感受到对方想要的、讨厌的等等。你现在开始角色互换，为什么你们会分手?对方又为何如此去意已决?抛下自己，你可以才能慢慢感受到对方的想法，这还可能只是一点点。
被动吸引，那么这个吸引力如何建立?不是光说就能出现的，对于前任来说，此时吸引力已经严重不足，你要先建立起这个吸引力。当初是什么吸引了对方，现在为什么又不复存在了呢？在交往过程中是不是你变了一些东西，然后抹灭了那个亮点，该找回那个自己了。
十一：挽回前女友：找个机会约出来，也别总是冷落
虽说爱情要随缘不能强求，但如果通过自己的努力能够挽回一段感情，那么为什么不努力试试呢?如果是你女友因为变了心而提出分手，那么你可以快速放手，但如果是因为其他，比如是你的原因或者是你们感情的原因，就一定要多做些努力。在你女友提出分手或者有分手意图的时候，你尽可能找个机会在她面前“消失”几日，这几日你也别闲着，给她买上她应该很喜欢的物品，衣服或者首饰，然后重新出现在她面前，送上你的礼物，看看她的反应。如果对你的消失无动于衷，估计你们没戏了，如果有反应，那就说明你还有机会。
到了现在，你要是继续装聋作哑或者置之不理，估计你的女友也该以为是你默许了。找个时间吧，郑重一些的约你女友出来，她要是不出来你就告诉她今天就给她答案，然后约在安静一些的环境里，尽可能的温馨一点浪漫一些，比如你女友喜欢去的餐厅或者你们第一次相识的地方。然后给你女友告白，说出你的承诺，告诉你女友如果可以，你会更加用心的爱她，你想和她牵手一辈子走下去。到了现在，你女友要是能回头，就会与你重归于好，如果依然坚持，那么你也不要继续了。
个懂得享受生活的人，必然是一个乐观开朗、积极向上的人。实际上，很多哥们的休息时间，就是宅在家，或者打打游戏等等。享受生活听起来很容易，但是真正懂得的人还是比较少的。真正的享受生活不但是善于发现生活的美，更是一种从心底由内到外的积极与自信。
试想，谁不愿意跟一个懂得享受生活，充满正能量的人在一起呢?当她跟你在一起，可以开心自在的时候，一起享受丰富色彩的生活，她会恨不得永远跟你厮守在一起。
十二：切记谈论感情的事，不要过分暴露需求感
切记谈论感情的事，不要过分暴露需求感。分手之后很多男生才发现女孩的重要，满脑子都是感情的事，因此一复联就忍不住要讨论感情的事、希望能够和好，女孩不愿意就各种跪求示好、暴露自己的需求感，这样只会让人感觉害怕而远离，再次复联可就难于上青天了。
复联之后，你就把她当做一个普通的朋友，聊一些生活的话题，把自己放在跟她平等的位置上，发表自己的看法，也会让她认识到一个全新的你。这个过程中，你要树立自己的态度，或者是树立一种小小的“威严”，让她不会轻易去质疑你，去责怪你，甚至是去考虑你会不会不开心，你的情绪是怎样的，这样就算达到了二次吸引的目的。
你要知道在恋爱前或许她已经被你吸引过了，但是因为表现不当，所以没能更长久的吸引对方，以致于慢慢对你失去了兴趣或者被他人所吸引。那么，当初是什么吸引了对方?为什么现在又不复存在了呢?在恋爱过程你的表现是否与恋爱前出现了不一致性呢? 这一阶段，这是你该思考的重要问题。你需要做到第一步，找回当初吸引她的那个亮点。
第二步，你还要反省自己存在的问题。爱也许是没有理由的，但分手却不会是无缘无故的。所以你不单单要找回当初吸引对方的那个自己，你还要做的更好。因为如果你依旧以一个过去的姿态出现在她的世界里，还是用老套路在跟她相处。那根本无从谈吸引，更别说去挽回了。
十三：复联之后的聊天，要学会掌握好火候
不要觉得终于复联了就有千言万语想要告诉她，于是就缠着她一直聊一直聊，直到把她聊烦了，你才发现自己话太多了。成功的吸引不是你把所有的都告诉她，而是有所保留让她对你产生浓厚的兴趣。
所以复联之后的聊天，要学会掌握好火候，该终止话题要舍得终止话题，毕竟来日方长，你可以每天想不同的话题跟她聊，但是一旦你一次把所有的都聊完了，基本上她也就没兴趣跟你聊下一次了。因此还是控制自己的情绪，该收手时就收手。
聊天作为挽回过程中的重头戏是分手后的男生们需要重点把握的，掌握好分寸是关键，要做出“我对你很有兴趣但又不表现出很有兴趣”的样子，这样你才能够稳稳当当的把她再次吸引到手。
两个人之所以会走到分手这个地步，很大的原因就是沟通失衡，她觉得你不懂她，不明白她内心的真实想法。所以，你需要来一次角色互换，试着站在她的角度设身处地的去感受一下，慢慢了解她想要的，不喜欢的，排斥的等等。因为你如果永远停留在自己的世界里，你只会从自己的角度去思考问题，答案永远无从得知。
以上的方法当中，有些地方可能有点矛盾，因为不同的人，分手的原因不一样，所以你们选择适合自己情况的使用即可，
女朋友说我们不合适，就明确的拒绝了你。
这个时候，你先找出自己的不足，然后再去挽回。
1、反思自身，找出症结所在
女友对你死心，一定是有原因的，此时，不仅要努力挽回女友，也要认真反思总结自身，找到分手的症结所在。
一味的讨好，委曲求全，就算你最后挽回了女友，也只是治标不治本，没用解决问题，未来还是会失去她。
就如出轨离婚一般，离婚并没有把出轨的问题解决，只是逃避了而已。
只有找出问题，解决了问题，你们之间才能长久走下去。
2、行动起来，表达深情
说再多，都不如行动起来。
只有你主动行动起来，让她看见你对她的深情，她才会愿意给你机会弥补。
也唯有让她看见你与之前的自己有很大不同，她才有信心与你携手并进。
3、积极努力，让她看到希望
人心不是一天变冷的，她对你死心，也肯定是攒够了失望，才不得不选择止损。
要想挽回女友，就要让她看到你优秀的一面，让她忽略你的缺点，或者暂时性忘却你的缺点。
每个人都有自己的优点和缺点，重要的是她在欣赏你的优点还是揪着你的缺点不放。
当你让她看到未来变好的希望，她一定会重新审视你们之间的关系，愿意陪伴你走向美好。
4、适当打感情牌
两个人在一起了很长时间，没有感情肯定是不可能的。
挽回她最有效的方式就是适当的打感情牌，回忆一些你们过去的温馨时刻，唤起她心中对你的深情。
只是，这样的方式不可常用，偶尔使用一次，才会获得好的效果。
生命中，有些人来，就有些人会走。
两个人能走到哪里，看缘分，也看彼此的心，如果心分开了，适时的放手未尝不是对彼此的解脱。
1. 沟通：与你的女朋友坦诚地沟通，听取她的想法和感受，并试图理解她的立场。尊重她的决定，但也要表达你的想法和愿望。
2. 找出问题：了解你们之间的问题，并试图找到解决问题的方法。如果你们之间的问题是由于沟通不畅或其他可以解决的问题，那么你们可以一起努力解决它们。
3. 改变自己：如果你认为你的女朋友对你们不合适的说法有理由，那么你需要考虑改变自己。尝试改善自己的行为和态度，让你的女朋友看到你的改变，并重新建立信任。
4. 给彼此空间：如果你女朋友需要时间和空间来思考自己的感受，你应该尊重她的决定，并给她足够的空间。但是，不要放弃与她保持联系，让她知道你仍然关心她。
5. 展示你的价值：展示你的价值和优点，让你的女朋友看到你的潜力和价值。这可能需要时间和努力，但是如果你能够证明自己是一个值得信赖和珍视的人，那么你可能会赢得她的信任和尊重。
请记住，挽回一段感情需要双方的共同努力和时间。如果你们之间的问题无法解决，最终可能需要考虑分手。最重要的是，尊重你女朋友的决定并尽力去改善你们之间的关系。