爱美女性要多吃哪几种食物，营养丰富、消食健胃，好处多多呢？

Question

如题所述

Answer 1

地瓜里面含有胡罗卜素成分，所以可以保护眼睛的，时还能够改善肤质的干躁，里面含有的维生素b2能够促进毛发的生长，地瓜含有大量不容易被吸消化酵素破坏的纤维和多糖，能刺激性消化酶代谢及肠道蠕动，进而具有润肠通便的作用。以其脂肪和热量含量低，因此对减肥、健体有一定的功效。含有食物纤维，而维他命含量非常多，可在肠内生产制造更新体细胞，加快新陈代谢。含有较多的抗氧剂原花青素，女性多吃些地瓜对身体有好处，不但美容养颜还可以延缓衰老。备受女士和孩子的钟爱。多吃红薯可以有效的减少肺气肿的患病率。它还具备着阻挠糖原变脂肪的作用，因此具备糖尿病的功效。

海带丝中富含黄酮类物质，因此服用海带丝后能够起到提升人体免疫力的作用，特别是一些体质不好的朋友们，更需要多吃一些海带丝。除此之外，海带丝中富含黏液蛋白，能防止脂肪堆积，避免动态性硬底化及心管病症。海带丝含有多种微量元素,给皮肤产生充沛的营养物质,提高皮肤排毒水平,让肌肤更为紧实细嫩有光泽。

南瓜尖是南瓜藤上最香的一部分，也是一道天然的瓜果蔬菜，经常吃可以清热去火，活血有利排尿等，南瓜尖不但可以戒烟戒酒，还能预防血压高，降血脂等，还能够促进排便，协助改善口臭的现象，经常吃南瓜尖，还能够协助迅速地排出来排泄物，让身体内的有害物清洗干净，这样对减肥有着非常大的功效，并且经常吃南瓜尖，拥有养生的实际效果，对身体健康有着非常大的好处，南瓜尖是时节菜，喜欢你的话别错过哦。

Answer 2

营养丰富、消食健胃的食物有：山楂，苦菊，苦瓜，鱼肉，黄瓜，南瓜，西瓜，香蕉，圣女果，牛肉，土豆。

Answer 3

爱美女性要多吃苹果，香蕉，牛奶，绿豆汤，柠檬水，鲫鱼豆腐汤，银耳汤，苦瓜汁，香芹，这些食物不仅营养丰富，还消食健脾，好处多多。

Answer 4

多吃红枣，苹果，还有香蕉，这几种食物对自己的胃还是比较有好处的。