有的时候睡觉打呼噜，有的时候不打是为何？

Question

如题所述

Answer 1

引言：睡觉的时候肯定是希望自己安安静静的，尤其是在跟别人一块睡觉的时候，如果自己总是发出声响的话，就会影响别人的睡眠质量而且也会引发一系列的问题。有时候睡觉打呼噜有时候却不打，这是为什么呢？

出现这种情况的原因

如果说自己并不是经常性的打呼噜，而是偶尔性的打呼噜，那可能是睡眠的时候姿势不太对。姿势不对导致呼吸不畅，这样的话就非常容易打呼噜了。所以最好是要调整一下自己的睡姿，并且如果自己真的打呼噜，也要身边的人帮自己调整一下姿势，之后自己就不会打了。另外的话就是要注意压力的调节和日常的饮食习惯，如果说自己压力条件不好的话，或者说是肠胃有问题，可能也会影响自己，有的时候打呼噜，有的时候不打呼噜。所以最好还是在饮食习惯上一定要清淡，并且还要调整好自己的精神状态，从而能够更好的帮助自己成长。另外的话就是有一些人在睡觉的时候还是比较喜欢翻来覆去的，甚至在睡觉的时候还会误伤他人，所以说也要注意自己的睡眠状态改变。

营造良好的睡眠氛围

其实睡眠氛围也是要营造的，如果说自己在睡觉之前总是爱听一些比较节奏快捷的歌曲的话，或者说在睡觉之前还喜欢吃零食的话。那么就会对自己的睡眠状态造成影响，而且也会影响自己的睡眠氛围。最好是把床铺铺置的，十分的温馨可爱，这样的话自己就更容易上床睡觉了。另外在睡觉的时候也要注意，最好是能够闭目养神，这样的话就能够让自身的神情得到放松，这样的话就不容易会出现问题了。闭目养神也确实是可以改善自己的精神状态，从而让自己更快的进入到深度睡眠的情况，所以说一定要营造良好的睡眠氛围。

Answer 2

打呼噜此症状主要由鼻部和咽喉部的原因。鼻部有先天鼻甲肥大和炎症导致的鼻甲肥大、鼻息肉（这两种可以去医院进行切割）、慢性鼻炎等。咽喉部有扁桃体肥大增生（去医院检查下是几度增生）、悬雍垂肥大，软腭肥大低垂等。还有可能是气道狭窄，肥胖导致的压迫。建议你去医院进行检查，进行对症治疗

Answer 3

有可能是压力比较大，有可能是呼吸系统出现了问题，有可能是个体差异导致的，有可能是睡眠的环境导致的。

Answer 4

可能是因为在睡觉前剧烈运动导致的，也可能是因为睡眠习惯不好导致的，所以就会出现有时候打呼噜，有时候不打呼噜的情况。