1、能见面，就多见面
人是意识和激素的产物，人的感情同样由此决定。
从生物学上来说，能让一个人对另一个人产生持久之爱的生物基础，来源于体内的两种激素：
抗利尿激素和催产素。
前者维持人类的忠诚和专情，后者产生与伴侣的依恋和亲密。
而这两种激素最直接的激发方式，就是肢体接触。
在跟喜欢的人产生肢体接触时，双方都会产生心动和温暖的感觉。更有研究发现，跟喜欢的人拥抱，有助于消除痛感和疲惫感，同时双方大脑中大量释放催产素，会产生一种身处云端，不愿放手的美好体验。
这种体验就是关系的升温催化剂：时刻想跟对方黏在一起，一刻不见就会想念，对对方朝思暮想，感觉到归属感和安全感。
2、尊重两性差异，满足对方的人性需求
想让对方对你有好感，投其所好才能事半功倍。
男女双方在亲密关系中的底层需求本就不同：男生需要支持和理解，女生则更需要重视和关心。
这也是很多人在关系中产生争吵的源头——两人总是以己推人，用自己的标准去为对方做无效付出。
于是，女生以为自己投入得越多，对男生越好，对方就会越爱自己；男生以为自己只要能为讲道理解决问题，女生就能感觉到安心。
但事实证明，这样的交往方式往往矛盾层出不穷，甚至导致关系破裂。
所以，提供给对方真正需要的，才更容易准确抓住对方的心。
3、礼尚往来的互相付出，保持关系的平衡性
人是需要付出的，在付出的过程中，我们可以感受到自己的存在感和价值感，更享受目的尚未达成时的动力满满。
但同样，这种动力的来源，其中一定有反馈。
换言之，你既要欣然接受他对你的付出，又要回馈同样价值的回报给他。一来二去，双方的关系就会在这种给予和收获之中愈加深厚。
4、主动自我表露，会增加真实性，更容易让对方放下戒备
自我表露会快速拉近两人的关系，因为你的坦诚代表着信任和真实，更容易让对方放下戒备，同样以真实的自己跟你坦诚相待。
但这种自我表露并不是让你自报家门，而是主动展露一些个人弱点或童年糗事，当然，你要确定这些弱点或糗事是可爱的，起码不会让对方对你敬而远之。
5、多表达感激，用正向能量维护感情
感激的本质，其实就是对对方的鼓励。
你要让他知道，他为你做的一切你都看在眼里，记在心上，并为此感动。如此，他能感觉到前所未有的价值感，并萌生出一种继续努力的决心。
人的本性就是需要被认同的，越被认同，才越会觉得前方有光，认真投入。
6、适当的疏离和神秘感，更容易让对方对你上瘾
恋爱初期，很多情侣会步入一个误区：他们倾尽所有时间黏在一起，甚至不上班不上学，完全失去个人生活，退出社交圈子。
他们以为这是爱的表现，但殊不知，这样做，往往就是走向分手的开始。
因为，爱情的初始阶段更多是激情：双方尚未了解彼此，也没有建立起多深厚的感情连结，你们对于彼此而言，更像是某种某样充满幻想和好奇的事物——换言之，你们喜欢的，是自己幻想出的完美对象。
正是因为这份幻想和好奇，他才能对你产生源源不断地探索欲和新鲜感，热恋的感觉才得以维持。一旦双方过度透支，完全将真实的自己暴露在对方面前，失去神秘感和新鲜感，或多或少都会引起对方的情感落差。
而这种落差的背后，没有深厚感情和美好回忆作为支撑，就显得异常脆弱，很容易分开。
所以，想让双方的感情稳定升温，万万不可完全失去自我生活地黏在一起。
适当的抽离和冷淡，反而能给对方一个缓冲的时间，无数次让他在见不到你的时候，美化回忆，回味美好，用想念和欲望，来主动提醒自己有多爱你。
7、塑造自身价值和不可替代性
有了感情的主观连结，同时也要建立客观依赖。
你最好能提供给对方某种价值：情绪价值也好生活价值也罢，甚至是他对你的迷恋之情，身边很难再看到比你优秀的女生。
总之，你要迅速与其他女生拉开差距，至少具备一样不可替代的个人特点。
这不是讨好，而是底气——当你具备某种不可替代性，源源不断地为对方提供某种价值时，对方就会情不自禁地对你产生精神依赖，从而，你才更容易掌握感情中的主动权。
刚谈恋爱会很甜蜜，但是感情要想一直升温，可不是件容易的事，谈恋爱时期的感情升温小技巧:
一、学会尊重
其实在感情里,我们首先就要学会尊重彼此,这样才能更好地相处。其实学会尊重彼此在交往的过程中并不是很容易做到的。因为相处长了,我们会遇到很多小事情,常常会忽略对对方人格的尊重，长此以往就会分崩离析。
二、学会说甜言蜜语
其实两个人在一起的时候,情绪调节也是很重要。所以两个人在一起甜言蜜语，不仅是小情趣，更是低压情绪的起重机，坏心情的调节剂。
三、不要动不动就说分手
有些小情侣刚在一起的时候,遇到一些小问题小矛盾的时候,两人就大吵大闹，有点甚至气到说分手。殊不知，吵架结束了，但是这句话的伤害并没有消失。在下次吵架的时候依然会讲分手脱口而出。慢慢地，感情就会渐渐变淡。
四、记得自我提升
其实两个人在一起的时候,是非常需要提升自我能力的。两个人要一起进步，不然就是退步。相处的时间，会磨平掉身上的光芒，在ta眼里的你不再闪闪发光。所以为了保持新鲜感，提升自我也是必修课。
1、能见面，就多见面 人是意识和激素的产物，人的感情同样由此决定。 从生物学上来说，能让一个人对另一个人产生持久之爱的生物基础，来源于体内的两种激素： 抗利尿激素和催产素。 前者维持人类的忠诚和专情，后者产生与伴侣的依恋和亲密。 而这两种激素最直接的激发方式，就是肢体接触。 在跟喜欢的人产生肢体接触时，双方都会产生心动和温暖的感觉。更有研究发现，跟喜欢的人拥抱，有助于消除痛感和疲惫感，同时双方大脑中大量释放催产素，会产生一种身处云端，不愿放手的美好体验。 这种体验就是关系的升温催化剂：时刻想跟对方黏在一起，一刻不见就会想念，对对方朝思暮想，感觉到归属感和安全感。 2、尊重两性差异，满足对方的人性需求 想让对方对你有好感，投其所好才能事半功倍。 男女双方在亲密关系中的底层需求本就不同：男生需要支持和理解，女生则更需要重视和关心。 这也是很多人在关系中产生争吵的源头——两人总是以己推人，用自己的标准去为对方做无效付出。 于是，女生以为自己投入得越多，对男生越好，对方就会越爱自己；男生以为自己只要能为讲道理解决问题，女生就能感觉到安心。 但事实证明，这样的交往方式往往矛盾层出不穷，甚至导致关系破裂。 所以，提供给对方真正需要的，才更容易准确抓住对方的心。 3、礼尚往来的互相付出，保持关系的平衡性 人是需要付出的，在付出的过程中，我们可以感受到自己的存在感和价值感，更享受目的尚未达成时的动力满满。 但同样，这种动力的来源，其中一定有反馈。 换言之，你既要欣然接受他对你的付出，又要回馈同样价值的回报给他。一来二去，双方的关系就会在这种给予和收获之中愈加深厚。 4、主动自我表露，会增加真实性，更容易让对方放下戒备 自我表露会快速拉近两人的关系，因为你的坦诚代表着信任和真实，更容易让对方放下戒备，同样以真实的自己跟你坦诚相待。 但这种自我表露并不是让你自报家门，而是主动展露一些个人弱点或童年糗事，当然，你要确定这些弱点或糗事是可爱的，起码不会让对方对你敬而远之。 5、多表达感激，用正向能量维护感情 感激的本质，其实就是对对方的鼓励。 你要让他知道，他为你做的一切你都看在眼里，记在心上，并为此感动。如此，他能感觉到前所未有的价值感，并萌生出一种继续努力的决心。 人的本性就是需要被认同的，越被认同，才越会觉得前方有光，认真投入。 6、适当的疏离和神秘感，更容易让对方对你上瘾 恋爱初期，很多情侣会步入一个误区：他们倾尽所有时间黏在一起，甚至不上班不上学，完全失去个人生活，退出社交圈子。 他们以为这是爱的表现，但殊不知，这样做，往往就是走向分手的开始。 因为，爱情的初始阶段更多是激情：双方尚未了解彼此，也没有建立起多深厚的感情连结，你们对于彼此而言，更像是某种某样充满幻想和好奇的事物——换言之，你们喜欢的，是自己幻想出的完美对象。 正是因为这份幻想和好奇，他才能对你产生源源不断地探索欲和新鲜感，热恋的感觉才得以维持。一旦双方过度透支，完全将真实的自己暴露在对方面前，失去神秘感和新鲜感，或多或少都会引起对方的情感落差。 而这种落差的背后，没有深厚感情和美好回忆作为支撑，就显得异常脆弱，很容易分开。 所以，想让双方的感情稳定升温，万万不可完全失去自我生活地黏在一起。 适当的抽离和冷淡，反而能给对方一个缓冲的时间，无数次让他在见不到你的时候，美化回忆，回味美好，用想念和欲望，来主动提醒自己有多爱你。 7、塑造自身价值和不可替代性 有了感情的主观连结，同时也要建立客观依赖。 你最好能提供给对方某种价值：情绪价值也好生活价值也罢，甚至是他对你的迷恋之情，身边很难再看到比你优秀的女生。 总之，你要迅速与其他女生拉开差距，至少具备一样不可替代的个人特点。 这不是讨好，而是底气——当你具备某种不可替代性，源源不断地为对方提供某种价值时，对方就会情不自禁地对你产生精神依赖，从而，你才更容易掌握感情中的主动权。
能见面，就多见面
。人是意识和激素的产物，人的感情同样由此决定。
从生物学上来说，能让一个人对另一个人产生持久之爱的生物基础，来源于体内的两种激素：
抗利尿激素和催产素。
前者维持人类的忠诚和专情，后者产生与伴侣的依恋和亲密。
而这两种激素最直接的激发方式，就是肢体接触。
在跟喜欢的人产生肢体接触时，双方都会产生心动和温暖的感觉。更有研究发现，跟喜欢的人拥抱，有助于消除痛感和疲惫感，同时双方大脑中大量释放催产素，会产生一种身处云端，不愿放手的美好体验。
这种体验就是关系的升温催化剂：时刻想跟对方黏在一起，一刻不见就会想念，对对方朝思暮想，感觉到归属感和安全感。
尊重两性差异，满足对方的人性需求
。想让对方对你有好感，投其所好才能事半功倍。
男女双方在亲密关系中的底层需求本就不同：男生需要支持和理解，女生则更需要重视和关心。
这也是很多人在关系中产生争吵的源头——两人总是以己推人，用自己的标准去为对方做无效付出。
于是，女生以为自己投入得越多，对男生越好，对方就会越爱自己；男生以为自己只要能为讲道理解决问题，女生就能感觉到安心。
但事实证明，这样的交往方式往往矛盾层出不穷，甚至导致关系破裂。
所以，提供给对方真正需要的，才更容易准确抓住对方的心。
礼尚往来的互相付出，保持关系的平衡性
。人是需要付出的，在付出的过程中，我们可以感受到自己的存在感和价值感，更享受目的尚未达成时的动力满满。
但同样，这种动力的来源，其中一定有反馈。
换言之，你既要欣然接受他对你的付出，又要回馈同样价值的回报给他。一来二去，双方的关系就会在这种给予和收获之中愈加深厚。
主动自我表露，会增加真实性，更容易让对方放下戒备。
自我表露会快速拉近两人的关系，因为你的坦诚代表着信任和真实，更容易让对方放下戒备，同样以真实的自己跟你坦诚相待。
但这种自我表露并不是让你自报家门，而是主动展露一些个人弱点或童年糗事，当然，你要确定这些弱点或糗事是可爱的，起码不会让对方对你敬而远之。
多表达感激，用正向能量维护感情。
感激的本质，其实就是对对方的鼓励。
你要让他知道，他为你做的一切你都看在眼里，记在心上，并为此感动。如此，他能感觉到前所未有的价值感，并萌生出一种继续努力的决心。
人的本性就是需要被认同的，越被认同，才越会觉得前方有光，认真投入。
适当的疏离和神秘感，更容易让对方对你上瘾
。恋爱初期，很多情侣会步入一个误区：他们倾尽所有时间黏在一起，甚至不上班不上学，完全失去个人生活，退出社交圈子。
他们以为这是爱的表现，但殊不知，这样做，往往就是走向分手的开始。
因为，爱情的初始阶段更多是激情：双方尚未了解彼此，也没有建立起多深厚的感情连结，你们对于彼此而言，更像是某种某样充满幻想和好奇的事物——换言之，你们喜欢的，是自己幻想出的完美对象。
正是因为这份幻想和好奇，他才能对你产生源源不断地探索欲和新鲜感，热恋的感觉才得以维持。一旦双方过度透支，完全将真实的自己暴露在对方面前，失去神秘感和新鲜感，或多或少都会引起对方的情感落差。
而这种落差的背后，没有深厚感情和美好回忆作为支撑，就显得异常脆弱，很容易分开。
1、尊重和欣赏你的TA
盛顿大学Gottman教授是婚姻研究者，他通过对情侣夫妻们多年大量的观察之后，归纳出导致婚姻感情破裂的行为，首当其冲的就是“长期批评、轻视对方”。
轻视是失去吸引力的第一步。
情侣心中应该有一把尺，那就是内心深处永远要把对方放在眼里，而学会尊重欣赏甚至崇拜你的ta是增加多巴胺的办法之一。
梁家辉和江嘉年，常被人说是不般配的一对。
媒体嘲江嘉年太肥太胖，可即便如此，梁家辉还是会紧紧牵住太太的手，时不时就来个KISS虐狗。
梁家辉是真的发自内心地欣赏太太，夸起太太来毫不嘴软：
2、一起做事情，培养共同爱好
伴侣之间需要有共同爱好，才能有新鲜的话题。
发展共同的兴趣爱好，不仅可以更多地建立对彼此的了解，还能发现彼此身上令人意想不到的优点。
而且，每个人和恋人的相处模式，与跟其他人相处的模式肯定是有所不同的。
我们还可以融入他的社交圈子，跟着他一起参与朋友聚会，从另一个角度观察你的他，欣赏你的他。
如果真的这样做下来，你就会发现，你们的关系就像王小波对太太李银河说的那段话一样：
3、保持沟通，保持理解
很多人在一起时间久了，就会对伴侣怀有一种“自信的偏见”——
“认识你多少年了，我还不知道你吗”
“你一张嘴，我就知道你要说什么话”
慢慢地，沉溺在自己对伴侣的想象里，无法听到伴侣的声音。
其实，如何看待世界和他人，依靠的是你解读外界时用的那盏滤镜。人面对客观事物或人的反应都在折射自己的内心，因此永远不可能是客观的。
所以，永远不要抱有一种“我看透这个人了”的狂妄，这份盲目自信只会伤害你与另一半的感情。在感情当中，我们永远都要记得：多用耳朵去听，多用心去理解、去感受对方的声音。
文章最后，想送给大家一段我很喜欢的话：
我不能接受爱着一个人却觉得自己的天空比从前更灰暗。
爱应该有温润的荣光，是两个灵魂的扶持与陪伴。
爱，是双向的善。
感情，是人内心的各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。如：喜、怒、哀、乐等，感情是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。
感是思维概念，是感觉，情是依托依赖。思想的相互依赖就是感情。感情是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。生活在这个多姿多彩世界中的人们有着七情六欲，有着喜怒哀乐，有着千变万化的情感生活。
