戒酒后瘦了很多，属于正常情况吗

Question

如题所述

Answer 1

**戒酒后瘦了很多是正常的情况**。由于长期饮酒会使身体内脏、肌肉等对酒精产生依赖性，戒酒后身体会出现不适应情况，导致身体新陈代谢出现异常，从而引起体重下降。此外，戒酒后机体需要调整代谢水平，以恢复到没有喝酒之前的代谢水平，这个过程中体重也会逐渐增加。
然而，长时间的酗酒会对人体造成很大的伤害，包括心脑血管疾病、脂肪肝、肝硬化等。因此，戒酒是非常重要的，它可以改善人体健康，同时也有助于恢复体重。
在戒酒后，通过饮食调理和良好的生活习惯，可以促进体重的恢复。建议清淡饮食，少吃辛辣、油腻食物，多吃蛋白质含量高的食物，如蛋类、瘦肉、牛奶等，以及维生素含量高的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜、白菜等。避免暴饮暴食，养成良好的作息习惯，保证睡眠，减少熬夜。适量进行运动锻炼，如慢跑、骑车、游泳等，可以增强体质，提高身体免疫力和抵抗力。保持良好心态，保持愉悦心情，避免接触饮酒环境，都有助于体重的恢复。

Answer 2

戒酒以后肝功能，血压，血糖都会逐渐恢复正常，一般来说戒酒后不会体重减轻的，如果没有什么不适，可以观察，必要时检查一下。本回答被网友采纳

Answer 3

正常的，喝酒是很长身体的，我朋友就是喝酒就长，不喝酒之后，整个人都苗条了