初三的孩子心理压力太重，家长要怎么样疏导呢？

Question

孩子说不想活了，活着就是天天学习，吃饭睡觉多没意思。他爸是抑郁症，他能不能是遗传

Answer 1

亲亲，你好很高兴为您解答。初三的孩子心理压力太重，家长疏导：1、父母要多鼓励：学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。2、目标减压：目前心理压力较大的初三学生，多数是一些学习成绩不错的孩子，他们对自己要求很高，定的目标也较高，又因为学习不错，对自己还有哪些薄弱环节也相对清楚，因此觉得有压力。3、劳逸结合：并不是一味的埋头苦读就会有成效。偶尔放松一些，听听歌，或者去看场电影。让自己心情放轻松。周末休息的时候，家长可以带孩子去爬爬山。4、不要过度关注：有些家长临到中考，家里电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来。这样的小心翼翼让孩子倍感紧张。应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注，往往适得其反。5、不搞特殊化：一旦家有考生，整个家庭气氛都不一样了，家长常给孩子说：“你只需要好好学习，专心复习，其他的我来。”过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。希望以上回答对您有所帮助！！！

Answer 2

个人觉的没有遗传的抑郁症。现在的孩子压力都特别大，没有属于自己的私人空间，任何时间都被安排的满满的。学校的学习时间长，学后的课外补习班。都压着孩子，让他喘不过气来。而往往这个时候，很多心里承受压力小的，没有得到及时沟通的孩子，非常有可能走极端，跳楼自杀屡见不鲜。一定要和孩子好好沟通，能像一个朋友一样的相处，让他有任何问题，任何压力都能及时的沟通。

Answer 3

初三孩子心理压力大，需要通过语言以及想象改善，另外也可以通过分解法或者尽情的发泄来进行缓解。

1.语言和想象放松
要学会以幽默的心态面对生活，幽默是精神健康的一种调节记忆，能够以良好的心情应付周围的一切通过想象的方式来缓解心里的压力，另外也可以适当听一些舒缓的音乐，能够让身心得到一定的放松。

2.分解法
初三的孩子在平时可以将生活当中的一些压力罗列出来，并且逐一进行解决，以此缓解紧张的心理以及压力比较大的症状。

3.尽情的发泄
初三的孩子在平时学习压力比较大或者是心情烦躁不安的时候，可以通过宣泄的方式来改善，想哭就哭，另外也可以通过大声喊的方式来宣泄自身的情绪。

Answer 4

首先不要强制学习，顺其自然，加以引导。不学习并不是什么大不了的事，初三毕业去找一份工作，有事情做着，体会劳动的辛劳，慢慢就会心理上正常起来。比起心理健康成长，学习成绩什么的无足轻重，当孩子心理上成长起来了，他会重新审视自己选择，是学习还是走向社会工作，都是可以接受的。