怎样才可以保持一个正确的坐姿

Question

如题所述

Answer 1

（一）保持正确坐姿的要点
1. 入座要稳且轻柔，从椅子的左后侧靠近，缓慢坐下。穿着裙装时，可先用手整理一下裙摆，避免坐下后再站起整理。
2. 保持微笑，目光平视前方，嘴唇轻闭，下颚微收。
3. 双肩放松，保持平正，自然地放在椅子或沙发的扶手上。
4. 坐在椅子上时，保持腰身挺直，上半身自然放松。
5. 双腿自然并拢，可以选择正放或侧放，双脚平放地面或交叉。
6. 至少坐满椅子三分之二的空间，背部轻靠椅背。避免坐姿前倾后仰，或姿势歪斜；双腿不宜过度分开，也不可伸得太远，避免翘起二郎腿，或者大腿并拢、小腿分开，以及不停抖动腿部。