养生保健包括多种服务，主要涉及以下几个方面的内容：
健康咨询与评估
在养生保健中，健康咨询与评估是重要的一环。通过专业的健康咨询，可以了解个人的身体状况、生活习惯及潜在风险，为客户提供个性化的养生建议。评估服务则通过对身体各项指标的综合分析，帮助客户了解自身的健康状况，制定相应的养生计划。
营养饮食指导
养生保健服务中还包括营养饮食指导。科学合理的饮食是维护健康的基础。专业的养生保健服务会根据个人的身体状况和营养需求，提供针对性的饮食建议，帮助人们选择适合的食物，平衡营养摄入，达到养生的目的。
运动健身指导
适当的运动对于身体健康至关重要。在养生保健服务中，运动健身指导也是不可或缺的一部分。这包括根据个人情况制定运动计划，提供运动技巧指导，以及帮助人们养成良好的运动习惯，从而达到增强身体素质、预防疾病的目的。
生活方式调整建议
除了上述的健康咨询、营养饮食和运动健身指导，养生保健还包括生活方式调整建议。这包括睡眠、作息、工作压力等方面的调整。通过提供个性化的建议，帮助人们养成良好的生活习惯，降低健康风险，提高生活质量。
综上所述，养生保健服务涉及健康咨询与评估、营养饮食指导、运动健身指导以及生活方式调整建议等多个方面，旨在帮助人们维护身体健康，提高生活质量。