如何克服自卑的心理

Question

如题所述

Answer 1

1. 摒弃完美主义。无论是谁，对于吹毛求疵的行为总是感到反感的，要知道不完美并不一定是坏事，不必在每个事情上都追求完美。
2. 自我激励。我们在做每一件事情的时候，要有勇气去做，要对自己多一点激励，要相信自己能够做好，不要逃避，也不要因为事情的失败而感到愧疚和遗憾。
3. 坦然接受。自卑的人最害怕面对糟糕的结果，面对失败，自卑的人总是会否定自己所有的努力，也不敢再次尝试，所以要学会坦然接受，谁没有失败的时候呢？再糟糕的结果总有过去的时候，要相信下一次会更好。
4. 多展示自己。自卑的人在人群中往往是被忽视的，要多展示自己，可以在参加会议或者进入教室时坐在前排，可以在人群中来回走动，以此来锻炼自己。
如何克服自卑的心理
1. 正确分析自卑的原因
自卑感大多是由隐秘的虚荣心、自我主义、胆怯心等心态造成的，如果能对此有所了解，就等于迈出了克服自卑感的第一步。
2. 正确评价自己的才能与专长
不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处。不妨将自己的兴趣、爱好、专长全部列在纸上，这样可以清楚地看到自己所拥有的东西。
3. 勇于面对自己的恐惧
遇到问题不要气馁，不要放弃努力。应当正视问题，从正面去试着解决。如果我们现在有尚未完成的事，切勿迟疑，丢掉恐惧。
4. 拒绝消极的思想
一切消极的思想，再加上重复的回忆习惯，严重的易导致心态畸形，导致自信心的彻底丧失。不管心态障碍有多大，只要我们停止消极思想，多回忆一些积极的事情，它们就一定会被克服。
5. 努力补偿自己
有自卑感就是意识到了自己的弱点，就要设法予以补偿。强烈的自卑感也可以转化为一种动力，往往会促使人们在其他方面有超常的发展，这就是心态学上的“代偿作用”，即通过补偿的方式扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。
6. 学习和做事情
为了克服自卑，可以将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去，从而淡化和缩小弱项在心态上产生的自卑阴影，缓解心态压力。
每当做好一件事，我们便能获得进一步的信心；而有了信心，又可使我们获得别人的赞美，进而得到心态上的满足。连锁的美好反应，是让我们走向成功的推进器，会使我们得到心态上的满足；会使我们看得更远、攀得更高，彻底发挥所长，并获得自己想要的美满人生。
自卑心态是什么心态
自卑心态表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，这是主要因素，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。