1. 摒弃完美主义。无论是谁,对于吹毛求疵的行为总是感到反感的,要知道不完美并不一定是坏事,不必在每个事情上都追求完美。
2. 自我激励。我们在做每一件事情的时候,要有勇气去做,要对自己多一点激励,要相信自己能够做好,不要逃避,也不要因为事情的失败而感到愧疚和遗憾。
3. 坦然接受。自卑的人最害怕面对糟糕的结果,面对失败,自卑的人总是会否定自己所有的努力,也不敢再次尝试,所以要学会坦然接受,谁没有失败的时候呢?再糟糕的结果总有过去的时候,要相信下一次会更好。
4. 多展示自己。自卑的人在人群中往往是被忽视的,要多展示自己,可以在参加会议或者进入教室时坐在前排,可以在人群中来回走动,以此来锻炼自己。
如何克服自卑的心理
1. 正确分析自卑的原因
自卑感大多是由隐秘的虚荣心、自我主义、胆怯心等心态造成的,如果能对此有所了解,就等于迈出了克服自卑感的第一步。
2. 正确评价自己的才能与专长
不仅要看到自己的短处,也要看到自己的长处。不妨将自己的兴趣、爱好、专长全部列在纸上,这样可以清楚地看到自己所拥有的东西。
3. 勇于面对自己的恐惧
遇到问题不要气馁,不要放弃努力。应当正视问题,从正面去试着解决。如果我们现在有尚未完成的事,切勿迟疑,丢掉恐惧。
4. 拒绝消极的思想
一切消极的思想,再加上重复的回忆习惯,严重的易导致心态畸形,导致自信心的彻底丧失。不管心态障碍有多大,只要我们停止消极思想,多回忆一些积极的事情,它们就一定会被克服。
5. 努力补偿自己
有自卑感就是意识到了自己的弱点,就要设法予以补偿。强烈的自卑感也可以转化为一种动力,往往会促使人们在其他方面有超常的发展,这就是心态学上的“代偿作用”,即通过补偿的方式扬长避短,把自卑感转化为自强不息的推动力量。
6. 学习和做事情
为了克服自卑,可以将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去,从而淡化和缩小弱项在心态上产生的自卑阴影,缓解心态压力。
每当做好一件事,我们便能获得进一步的信心;而有了信心,又可使我们获得别人的赞美,进而得到心态上的满足。连锁的美好反应,是让我们走向成功的推进器,会使我们得到心态上的满足;会使我们看得更远、攀得更高,彻底发挥所长,并获得自己想要的美满人生。
自卑心态是什么心态
自卑心态表现为对自己缺乏一种正确的认识,在交往中缺乏自信,这是主要因素,办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见,一遇到有错误的事情就以为是自己不好。
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