男人减胸该怎么办

Question

具体怎么办可以减胸的 适合男人的方法就好！

Answer 1

方法一：早上进行适度的有氧运动，搭配瘦胸营养早餐

　　之前我的胸部肉肉，很想瘦胸，我的方法是在早上进行适度的有氧运动，如晨跑或游泳。再搭配瘦胸营养早餐：一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子。这样对于男生结实胸部很有效哦！

　　方法二：每天坚持跑步、锻炼胳膊

　　我是健身教练，告诉你个最简单最快速的瘦胸办法，跑步能锻炼到身体80%的肌肉，每次坚持跑40分钟，把心跳保持在110-140左右，再者就是锻炼胳膊，这样比列协调就是别人羡慕你了。

Answer 2

你们这种体型很多见，不要为了自己的身材担忧，做人就要抬起头

你只想消耗胸部的脂肪，那是不是很现实，要减肥首先要注意自己的饮食，

多吃蔬菜少吃肉，男人一般都不喜欢吃水果，但是水果确实是减肥的最见效的

的一种食物，推荐多吃苹果，济橙，梨子，很常见的水果；运动也是不错的减肥

方式，比如在家里做做仰卧起坐，一天从10个变成一天做50个，或者每天坚持做

10分钟的小运动，比如说，抬腿跳，阔阔胸，在家小跑，但是必须每天10分钟，

一定要坚持，不然肯定不成功，还有楼上朋友说的对，游泳才是真正减肥的最好

方式，那是项全身运动，炎炎夏日里，去游泳又凉快

Answer 3

不要健身，不要锻炼

Answer 4

有与开展的诊疗科目相应的其他设备，为数不多医德高尚的地方。-
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