突然感到很难过，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

当看到你说“突然感到很难过”时，我的心为之一动，也似乎感觉到了你的痛。
“突然”的难过，往往都是难过好久好久了，只是你一直把它压住了。
这个压住让你内心深处很痛很痛，痛到在某一刻喷涌而出，使你“突然感到很难过。”
处理难过的最好办法，就是承认自己难过，接受自己难过，让难过慢慢慢慢流淌出来……然后好好地安慰难过的自己，让自己哭出来、说出来……进而找到让自己难过的原因，慢慢去面对它解决它。
愿你每天多关爱自己！

Answer 2

好好自我调节一下情绪，做一些自己开心的事 或者找一些小伙伴一起出去转转 其实每个人都有这种情况 只是要学会自我调节就可以

Answer 3

每个人都有可能有伤心难过的事情 就看你拿什么样的心态来面对了 建议多想点开心的事情 多做点自己喜欢的事情 分散自己的注意力 比如：逛街购物、吃美食、看电影、健身、旅游等等 去发现世界上美的东西和让自己变美的事物

Answer 4

每次我难过不开心，我就会独自一个，然后找个咖啡厅，喝上一杯东西，带上耳机，坐个一小时，在去清吧喝杯酒，莫名就舒服一些本回答被网友采纳

Answer 5

喝杯奶茶，去跑跑步，然后看个电影。就不会难过了