腰间盘突出能治好吗？

Question

如题所述

Answer 1

治好没什么问题，但治疗的时候和恢复后要坚持锻炼，防止复发。追问

锻炼的作用是什么？做什么锻炼比较合适？

追答

突出很大一部分原因是运动量过少，腰背部肌肉松驰，再加上其它的一些原因引起的。锻炼的目的就是加强腰背肌肉的强度，增强对腰椎的支撑。 适合的锻炼也有很多。可以在家里做一些康复的运动。比如躺在床上做伸腿，挺腰的运动等等，不用做的太多，10到20次一组就可以。你在网搜“苗 愈骨”，有很多方法。另外 还可以做倒走，拉伸，游泳等，有条件就做这些，没条件就在家里锻炼就可以了。